ছোটদের মধ্যে বাড়ছে ওবেসিটি। স্থুলতা থেকেই ছোটদের মধ্যে বাড়ছে হাই প্রেশার, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা। তাই অভিভাবকদের বিশেষজ্ঞরা বলছেন ছোটদের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির দিকে নজর দিতে। কোন কোন খাবার ওবেসিটি বা স্থুলতার কারণ? ঠাণ্ডা নরম পানীয় বা কোল্ড ড্রিঙ্কস। কোল্ড ড্রিঙ্কসের অতিরিক্ত চিনি স্থুলতা ডেকে আনে। তাই ছোটদের নিয়মিত সফট ড্রিঙ্কস খাওয়ানোর প্রবণতা কমান। বাবা মায়েরা সন্তানদের কথায় কথায় পোটেটো চিপস খেতে দেন। আলুর এসব চিপসে প্রিজারভেটিভ ছাড়াও থাকে প্রচুর ক্যালোরি ও স্নেহ জাতীয় পদার্থ। এতেই নিঃশব্দে মেদ বাড়ে ছোটদের। কচি কাঁচাদের খুব পছন্দের খাবার চকোলেট। চকোলেটের কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও সুগার ছোটদের ওজন বাড়ায়। কেক, পেস্ট্রি জাতীয় বেকারির খাবারে চিনি ও ক্রিম থাকে। এসব খাবার নিয়মিত খেলে স্থুলতা ছাড়াও দাঁতের স্বাস্থ্য বিগড়ে যায়। বাইরে তৈরি চাউমিন, নুডলস, তেলেভাজা ও বিরিয়ানি জাতীয় খাবারের প্রতি কচিদের অমোঘ আকর্ষণ। এসব খাবারে থাকে প্রচুর ট্রান্সফ্যাট যা শিশুস্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাই সন্তান বায়না করলেও এসব খাবার যতটা পারেন কম দিন। বরং বাড়িতে তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবার দিন ছোটদের।
ছোটদের মধ্যে বাড়ছে ওবেসিটি। স্থুলতা থেকেই ছোটদের মধ্যে বাড়ছে হাই প্রেশার, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা। তাই অভিভাবকদের বিশেষজ্ঞরা বলছেন ছোটদের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির দিকে নজর দিতে। কোন কোন খাবার ওবেসিটি বা স্থুলতার কারণ? ঠাণ্ডা নরম পানীয় বা কোল্ড ড্রিঙ্কস। কোল্ড ড্রিঙ্কসের অতিরিক্ত চিনি স্থুলতা ডেকে আনে। তাই ছোটদের নিয়মিত সফট ড্রিঙ্কস খাওয়ানোর প্রবণতা কমান। বাবা মায়েরা সন্তানদের কথায় কথায় পোটেটো চিপস খেতে দেন। আলুর এসব চিপসে প্রিজারভেটিভ ছাড়াও থাকে প্রচুর ক্যালোরি ও স্নেহ জাতীয় পদার্থ। এতেই নিঃশব্দে মেদ বাড়ে ছোটদের। কচি কাঁচাদের খুব পছন্দের খাবার চকোলেট। চকোলেটের কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও সুগার ছোটদের ওজন বাড়ায়। কেক, পেস্ট্রি জাতীয় বেকারির খাবারে চিনি ও ক্রিম থাকে। এসব খাবার নিয়মিত খেলে স্থুলতা ছাড়াও দাঁতের স্বাস্থ্য বিগড়ে যায়। বাইরে তৈরি চাউমিন, নুডলস, তেলেভাজা ও বিরিয়ানি জাতীয় খাবারের প্রতি কচিদের অমোঘ আকর্ষণ। এসব খাবারে থাকে প্রচুর ট্রান্সফ্যাট যা শিশুস্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাই সন্তান বায়না করলেও এসব খাবার যতটা পারেন কম দিন। বরং বাড়িতে তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবার দিন ছোটদের।