Is Cold Water Good: ঠাণ্ডা জলে ঘরেই বিপদ!

চড়া রোদ থেকে বাড়ি ফিরেই ফ্রিজের জল গলায় ঢালছেন? বিপদ ডাকছেন না তো! রোদ থেকে বাড়ি ফিরে পাখার তলায় কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন। তারপর জল পান করুন। ঘরের তাপমাত্রার জল খাওয়াই ভাল। চড়া রোদ থেকে বাড়ি ফিরে ফ্রিজের ঠাণ্ডা জল খেলে রক্তনালি সঙ্কুচিত হয়। সর্দি-গরমি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। শ্বাসনালিতে শ্লেষ্মার সমস্যা দেখা দেয়। রোদ থেকে ফিরেই বেশি ঠাণ্ডা জল খেলে গলার সমস্যা দেখা দেয় । শ্লেষ্মা তৈরি হয় সঙ্গে প্রদাহ গলায় সংক্রমণ হয়। রোদ থেকে ফিরেই বেশি ঠাণ্ডা জল খেলে খেলে মাইগ্রেনের সমস্যাও দেখা দেয়। রোদে ঘুরলে অনেকের মাইগ্রেনের লক্ষণ জোরাল হয় । ঠাণ্ডা জল খেলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। কনকনে ঠাণ্ডা জল দাঁতের যন্ত্রণা শুরু করে। ক্যাভেটি বা সেনসিটিভির সমস্যা থাকলে ঠাণ্ডা জল এড়িয়ে যাওয়াই ভাল । অতিরিক্ত পরিমাণে ঠাণ্ডা জল পান হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় । রোদে শরীরের তাপমাত্রা বেশি থাকে, তারপর ঠাণ্ডা জল গলায় পড়লেই রক্তনালি সঙ্কুচিত হয়। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যে স্নায়ুগুলি হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রন করে, সেগুলো ঠাণ্ডা জল খাওয়ায় শিথিল হয় ।
এতে হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায় । এই বদঅভ্যাসে হজমের ব্যাঘাতও ঘটে । ঠাণ্ডা জলে পাকস্থলী সংকুচিত হয়, যা খাওয়ার পর হজম প্রক্রিয়াকে আরও জটিল করে। ঘরের তাপমাত্রায় থাকা জলই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। গরমে স্বস্তি পেতে ঘরের তাপমাত্রায় থাকা জলের সঙ্গে ঠাণ্ডা জল মিশিয়ে পান করুন।