Effects Of Chocolate: এবার ছাড়বেন চকোলেট

চকোলেট বা আইসক্রিম মন ভাল করে। তৎক্ষণাৎ এনার্জি দেয় চকোলেট। ৮ থেকে ৮০ চকোলেট দেখলেই জিভে জল। গবেষণা বলছে ডার্ক চকোলেটে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও খনিজ স্বাস্থ্যকর। কম ডার্ক চকোলেট রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ডার্ক চকোলেট। তবে সেটা কম পরিমাণে খেলে। বেশি চকোলেট খেলে কী হয়?

চকোলেটের চিনি, ফ্যাট ও উচ্চ ক্যালোরি মুড ডিজঅর্ডার ঘটায়। ওজন বাড়ায় চকোলেট। তাই যদি ওজন কমাতে চান চকোলেট থেকে দূরত্ব রাখুন। চিনি দাঁতের ক্ষয় করে। ছোটরা চকোলেট খেয়ে ভাল করে মুখ না ধুলে তাদের দাঁতের ক্ষয় হয়। তবে যে সমস্ত ডার্ক চকোলেটে ৭০% কোকো ও কম চিনি আছে তা ভাল। তাই যখন তখন চকোলেট খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আজই তা ত্যাগ করুন। নয়ত মিষ্টি এই খাবার আপনাকে জড়িয়ে ফেলবে একাধিক রোগের নাগপাশে।