Health Benefits: হাসলেই সুস্থ

মুন্না ভাইয়ের চাপে খিল খিল করে হেসে উঠতেন ডাক্তার জেসি আস্থানা। বোমান ইরানি করেছিলেন সেই চরিত্র। তিনি জানতেন হাসলে মস্তিষ্কে ক্ষরণ হয় খুশির হরমোন। হাসিতে ঠিক হয়ে যায় অনেক কিছু। হাসলে দীর্ঘায়ু হওয়া যায়। মানসিক চাপ কাটানো যায়।

হাসলে উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে সুস্থ থাকে হার্ট। হাসলে এন্ডোরফিন, সেরোটোনিন ও ডোপামিনের মত ফিল গুড। নিউরোট্রান্সমিটার ক্ষরিত হয়। এতে নিয়ন্ত্রিত হয় ব্লাড প্রেসার। হাসলে ইমিউনিটি বাড়ে। সেরোটোনিন হরমোন ইমিউনিটিকে চাঙ্গা করে। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে হাসলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয়। ব্লাড সুগারও কমে।

তাই সুস্থ থাকতে চাইলে হাসিখুশি থাকুন। সুকুমারের পদ্য পড়ে, টেনিদা ঘনাদা পড়ে, টম এন্ড জেরির কার্টুন দেখে যা হোক করে হেসে উঠুন। চাপা হাসি, মৃদু হাসি, কান ফাটানো হাসি যেভাবে হোক হেসে উঠুন।