Quite Smoking: তামাকে বাড়ছে মৃত্যুর ঝুঁকি!

বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস সারা দেশে পালন করা হয়। দেশকে তামাকের নেশা থেকে মুক্ত করতে এই দিনটি বিশ্ব জুড়ে সচেতন করা হয়। আপনার শরীর থেকে তামাক শুষে নিচ্ছে ভিটামিন। নিকোটিনে থাকে খুব ক্ষতিকর রাসায়নিক। এই উপাদান আপনার শরীর থেকে পুষ্টি শোষণ করে নেয়। এই নিকোটিন জন্য চলে যেতে পারে স্বাদ-গন্ধের অনুভূতি। বেশি ধূমপান করলে, মুখে ঝাল বেশি লাগে। তাই তাঁরা মিষ্টি বেশি পরিমাণে খায়। ধূমপানের জন্য কমে যেতে পারে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা। ঘ্রাণ শক্তি কমে যেতে পারে। সেখান থেকে একাধিক সমস্যা হতে পারে। ধূমপান করলে খিদে কমে যায়। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা যায়।
মস্তিষ্কের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে ধূমপান। নিকোটিনের প্রভাবে শরীরে কমে যায় ভিটামিনের মাত্রা। শরীরে দেখা যায় একাধিক অপুষ্টিজনিত রোগ। তামাক বেশি খেলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়। অসাড় হয়ে যেতে পারে আপনার হাত-পা। শরীর ভাল রাখতে ধূমপান থেকে বিরত থাকুন। খান রোজ শাকসবজি।