Dental Health: দাঁত থাকতেই দাঁতের মর্ম বুঝুন, নইলে ভুগতে হবে বয়সকালে
Health Tips: দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রয়েছে? নখ কামড়ানোর ফলে দাঁতে ফাটল দেখা দেয়, যার ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে
কথায় বলে মানুষ দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না। তবে দাঁতের ব্যথা হলে কী যে কষ্ট হয় তা যার একবার হয়েছে সেই জানে। কথায় বলে, মুখ হল মনের আয়না। আর তাই মৌখিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করেই কোনও সমস্যা হয়েছে কিনা তা সহজেই জানা যায়। মুখে দুর্গন্ধ বা মুখে টকভাব যে কোনও জটিল রোগেরই উপসর্গ। এছাড়াও দাঁতের সঙ্গে গভীর সম্পর্ক রয়েছে মাড়ি এবং জিভের। আর তাই প্রাথমিক কিছু মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা খুবই জরুরি। আর তাই দাঁত ভাল রাখতে শুধু দিনের মধ্যে ২ বার ব্রাশ করলেই হবে না। দাঁতের এনামেলকে ঠিক রাখতে মাড়ির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। একই সঙ্গে ব্যাকতেরীয় সংক্রমণের হাত থেকে যাতে দাঁত রক্ষা পায় সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। আমাদের রোজকারের কিছু অভ্যাসের জন্যই দাঁত তাড়াতাড়ি ক্ষয়ে যায়।
আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মুখপাত্র অ্যালিস বোঘোসিয়ান ব্যাখ্যা করেছেন যে অনেক লোকের ঘুমের সময় দাঁত পিষানোর অভ্যাস রয়েছে। এছাড়াও খুব রাগ লে অনেকে এই দাঁত পেষেন। এখান থেকেও সমস্যা হতে পারে।
অনেকে গায়ের জোরে ব্রাশ করেন। একই সঙ্গে খুব শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করেন। আর এই শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁত আর মাড়ির ক্ষতি হয়। পরে দাঁত মাড়ি থেকে সরেও যেতে পারে। সেই সঙ্গে মাড়ি আলগা হয়ে যায়। দিনের মধ্যে তিনবার এই জোরে ব্রাশ করলে দাঁত পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
বরফ চিবিয়ে ফেলে দাঁতের খুব ক্ষতি হয়। নিয়মিত ভাবে কোল্ডড্রিংক, আইসক্রিম খেলে তো হয়ই। এতে দাঁতের মধ্যে গ্যাপ বেশি হয়। যাঁদের রুট ক্যানেল রয়েছে অথচ রোজ কোল্ডড্রিংক খান তাদের দাঁত তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়। রুট থেকে দাঁত অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে।
দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রয়েছে? নখ কামড়ানোর ফলে দাঁতে ফাটল দেখা দেয়, যার ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। নখ কামড়ানোর ফলে এতে জমে থাকা জীবাণু আপনার মুখের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে কাজ করে। এতে দাঁতের যেমন ক্ষতি হয় তেমনই মাড়িতেও সংক্রমণের সম্ভাবনা থেকে যায়।
স্ট্র দিয়ে ঠাণ্ডা পানীয় খাবার বিজ্ঞানসম্মত কিছু কারণ রয়েছে। কিন্তু স্ট্র ছাড়া এই পানীয় খেলেই বিপত্তি। সোডা, লেমোনেড বা চিনি দেওয়া কোনও পানীয় স্ট্র ছাড়া খেলেই দাঁতের ক্ষতি হবে। আর তাই এ ব্যাপারে আগে থেকেই সতর্ক থাকতে হবে। যাঁরা রোজ ধূমপান করেন তাঁদের মধ্যে এই সমস্যা সবচাইতে বেশি থাকে। এই সব ভুল আপনিও করছেন? তাহলে আজ থেকেই সাবধান থাকুন।