Digestive Biscuit: শরীর বাঁচাতে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খাচ্ছেন? আদৌ ঠিক করছেন কি না জানুন

Health Tips: বিশেষজ্ঞদের মতে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খাওয়া যেতে পারে তবে পরিমাণটা যেন কোনও ভাবেই বেশি না হয়। কারণ এতে স্বাদ-বর্ধক রাসায়নিক থাকে যা এই বিস্কুটের প্রতি আসক্তি তৈরি করতে পারে।

Digestive Biscuit: শরীর বাঁচাতে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খাচ্ছেন? আদৌ ঠিক করছেন কি না জানুন
ডায়জেস্টিভ বিস্কুট
Follow Us:
| Edited By: | Updated on: Jul 22, 2023 | 4:08 PM

চায়ের (Tea) নেশা কমবেশি সকলের। আর চায়ের সঙ্গে টা তো চাই-ই চাই। তাই ভরসা বিস্কুট। চায়ের সঙ্গে বিস্কুট না হলে চলে না। আজকাল বাজারে রকমারি বিস্কুট পাওয়া যায়। স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিরা বর্তমানে ডাইজেস্টিভ বিস্কুটের (Digestive Biscuit) উপরই ভরসা রাখেন। এই বিস্কুটে চিনির পরিমাণ কম থাকে বলে একে স্বাস্থ্যকর বলেই মনে করেন অনেকে। কিন্তু এই ধারণা কি আদৌ ঠিক? আসুন জেনে নেওয়া যাক…

ডাইজেস্টিভ বিস্কুট আসলে কী? এটি এক ধরনের বিশেষ বিস্কুট যা গোটা গমের আটা, অ্যামোনিয়াম ও সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, ম্যালিক অ্যাসিড, মিল্ক পাউডার, টারটারিক অ্য়াসিড দিয়ে তৈরি।

ডাইজেস্টিভ বিস্কুটের পুষ্টিগুণ: ২ টি ডাইজেস্টিভ বিস্কুটে ২০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ১৫০ ক্যালোরি, ৪.৬ গ্রাম ফ্যাট, ৫ গ্রাম চিনি, ১ গ্রাম ফাইবার, ২ গ্রাম প্রোটিন ও ১৬০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে। তবে এটা বিস্কুটের ব্র্যান্ডের উপরও কিছুটা নির্ভর করে। ব্র্যান্ড অনুযায়ী পুষ্টিগুণ পরিবর্তনও হতে পারে।

ডাইজেস্টিভ বিস্কুট কি খাওয়া উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খাওয়া যেতে পারে তবে পরিমাণটা যেন কোনও ভাবেই বেশি না হয়। কারণ এতে স্বাদ-বর্ধক রাসায়নিক থাকে যা এই বিস্কুটের প্রতি আসক্তি তৈরি করতে পারে। তাই বেশি খাবেন না। এছাড়াও এতে ক্য়ালোরির পরিমাণ বেশি ও সোডিয়াম রয়েছে যার অতিরিক্ত প্রভাব ক্ষতিকার হতে পারে।

কীভাবে সঠিক ডাইজেস্টিভ বিস্কুট নির্বাচন করবেন? ১. পুষ্টির পরিমাণ দেখে নিন ২. সবার আগে সোডিয়ামের পরিমাণের দিকে নজর দিন

ডাইজেস্টিভ বিস্কুটের বিকল্প কী হতে পারে? ১. রাগির বিস্কুট ২. ড্রাইফ্রুট ৩ মাখানা ৪. ছোলা

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

‘জমি মাফিয়ার মাৎস্যন্যায়’, কলকাতার গুলশনে বাংলাদেশি নাগরিক?
‘জমি মাফিয়ার মাৎস্যন্যায়’, কলকাতার গুলশনে বাংলাদেশি নাগরিক?
৭টা ফর্মুলা মেনে চললেই ভোটে বারবার জিতে ফেরা কেউ আটকাতে পারবে না
৭টা ফর্মুলা মেনে চললেই ভোটে বারবার জিতে ফেরা কেউ আটকাতে পারবে না
চক-ডাস্টার কেনার পয়সাও নেই! এভাবেই চলছে স্কুল
চক-ডাস্টার কেনার পয়সাও নেই! এভাবেই চলছে স্কুল
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
জার্মানির মাটিতে News9 Global Summit, উপস্থিত থাকবেন প্রধানমন্ত্রী নরে
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
বিয়ে ভাঙার সিদ্ধান্ত এআর রহমানের, মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত গায়কের স্ত্রী
Moonmoon Sen: পিতৃহারা রিয়া-রাইমা, প্রয়াত মুনমুনের স্বামী ভরত দেববর্মা
Moonmoon Sen: পিতৃহারা রিয়া-রাইমা, প্রয়াত মুনমুনের স্বামী ভরত দেববর্মা
কার্তিক পুজোর এক ইতিহাস বর্তমান কাটোয়ার অলি-গলিতে
কার্তিক পুজোর এক ইতিহাস বর্তমান কাটোয়ার অলি-গলিতে
শিয়ালদহ আদালত সঞ্জয়, পুলিশর কাণ্ডকারখানায় ফিরল কুণাল ঘোষের স্মৃতি!
শিয়ালদহ আদালত সঞ্জয়, পুলিশর কাণ্ডকারখানায় ফিরল কুণাল ঘোষের স্মৃতি!
সুশান্ত ঘোষের উপর হামলা, শাসকদলের গোষ্ঠীকোন্দলকেই দায়ী করলেন শমীক
সুশান্ত ঘোষের উপর হামলা, শাসকদলের গোষ্ঠীকোন্দলকেই দায়ী করলেন শমীক
২০২৬-এর ভবিষ্যদ্বাণী কল্যাণের, শুনেই সুর চড়ালেন সুকান্ত-অধীর-সৃজন
২০২৬-এর ভবিষ্যদ্বাণী কল্যাণের, শুনেই সুর চড়ালেন সুকান্ত-অধীর-সৃজন