Blood Group Diet: মাছ, মাংস, বিয়ার-এইসব ব্লাড গ্রুপের জন্য একেবারেই বিষ, আপনি আদৌ খেতে পারবেন তো?
Food Diet: এই গ্রুপের রক্তের গ্রহীতাদের অ্যালকোহল, মাংস, মাছ একেবারে ছোঁয়া মানা...
ডায়েট তো আমরা নানা ভাবে করে থাকি। কেউ ইন্টারনেট ঘেঁটে করেন। কেউ নিজের ডায়েট নিজেই বানিয়ে নেন। কেউ বন্ধুর থেকে শুনে ডায়েট চার্ট বানান। খুব কম মানুষই আছেন যাঁরা ডায়াটেশিয়ানের থেকে ডায়েট চার্ট নেন।
অনেক সময় এরকমও হয় যে নিয়ম মেনে ডায়েট করার পরও ওজন কমছে না। স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন, এক্সসারসাইজ করছেন তবুও উপযুক্ত ফল পাওয়া যাচ্ছে না।
এর কারণ হতে পারে আপনার ব্লাডগ্রুপ। কিছু এমন ব্লাডগ্রুপ থাকে যা অজান্তেই ওজন বাড়িয়ে দেয়। কিছু ক্ষেত্রে শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও কমে যায়। আর তাই ডায়েটেশিয়ানরা বলছেন A,B,O, AB-এই চারটে গ্রুপের উপর নির্ভর করে ডায়েট চার্ট বানিয়ে নিতে। এতে শরীর থাকবে সুস্থ আর ওজনও কমবে তাড়াতাড়ি।
যাঁদের O গ্রুপের রক্ত তাঁরা ডিম, মাংস, ব্রকোলি, পেঁয়াজ, কুমড়ো এসব রাখুন রোজকারের ডায়েটে। সেই সঙ্গে এড়িয়ে চলুন সবুজ মটর, নারকেল, পিনাট বাটার, বাঁধাকপি, মাশরুম, বেগুন, ফুলকপি।
যাঁদের রক্তের গ্রুপ A তাঁরা ভাত, ওটস, পাস্তা, কুমড়ো, লেবু এসব খেতে পারেন। তবে কলা, পেঁপে, কাজু বাদাম, বিয়ার, মাংস, মাছ, ডিম এসব ভুলেও খাবেন না।
যাঁদের রক্তের গ্রুপ B তাঁরাও টমেটো, কর্ন, তিল, চিকেন, মাছ এসব একেবারেই এড়িয়ে চলবেন।
AB গ্রুপের রক্ত হলে কফি, অ্যালকোহল, দুধ, কর্ন, নারকেল, কলা, আম, চা এসব একেবারেই এড়িয়ে চলুন।