Blood Pressure: হঠাৎ বেড়ে গিয়েছে রক্তচাপ? কী করলে মিলবে স্বস্তি?
Blood Pressure: হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে তৎক্ষণাৎ সাবধান হতে হবে। এই সময় সাধারণ কিছু টোটকা মেনে চললে সহজেই বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব।
রক্তচাপের রোগী এখন প্রায় ঘরে ঘরে। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে সহজেই হার্টের রোগের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আবার নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রেও হৃদযন্ত্রে নানা প্রভাব পড়তে পারে। তার উপর হঠাৎ হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে বা বেড়ে গেলে সমস্যা।
কী করে বুঝবেন রক্তচাপের হেরফের হচ্ছে?
মাথা ঘোরা, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম করা, অজ্ঞান হয়ে পড়া বা মাথা ঝিমিয়ে যাওয়া এই সবই কিন্তু রক্তচাপের হেরফেরের লক্ষণ হতে পারে। তাই হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে তৎক্ষণাৎ সাবধান হতে হবে। এই সময় সাধারণ কিছু টোটকা মেনে চললে সহজেই বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব।
১) যদি মনে হয় রক্তচাপ কমে গিয়েছে, ঘাম হচ্ছে, মাথা ঘুরছে, তা হলে প্রচুর পরিমাণে জল খান। এতে কিছুটা হলেও আরাম বোধ করবেন।
২) রক্তচাপ কমে গেলে নুন-জল খেতে পারেন। এমনিতে বলা হয় সোডিয়াম কম খেতে। কিন্তু যাঁদের রক্তচাপ নেমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, তাঁদের ক্ষেত্রে বিষয়টি হতে হবে একেবারেই উল্টো। নুন খেলে উঠবে রক্তচাপ।
৩) রোগীর ঘাড়ে, কানের লতির দু’পাশে ও চোখে-মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিতে হবে। এতে তিনি অনেকটাই সুস্থ বোধ করবেন। স্নায়ু আরাম পাবে।
৪) কফি প্রেশার বাড়াতে খুব কার্যকর। ক্যাফিন আছে এমন পানীয় তাড়াতাড়ি রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই তা কমে গেলে কড়া করে কফি খেতে দিন রোগীকে।
৫) রক্তচাপ বেড়ে গেলে যষ্টিমধু কার্যকর। এক কাপ জলে ১০০ গ্রাম যষ্টিমধু মিশিয়ে রেখে দিন। ২-৩ ঘণ্টা পর জলটি খেতে দিন রোগীকে। যষ্টিমধু রক্তকে শুধু পরিশুদ্ধই করে না, বরং রক্তচাপের ভারসাম্যও বজায় রাখে।
৬) রক্তচাপ বেড়ে গেলে চেয়ারে বসার পরিবর্তে শুয়ে থাকা ভাল। হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে মাটিতে শুয়ে পড়ে পা দু’টি উপরের দিকে তুলে ফেললে হৃদযন্ত্রের দিকে রক্তসঞ্চালন বাড়ে।
