Milind Soman Fitness: মুম্বই থেকে ১৬০ কিমি দৌড় সম্পূর্ণ করলেন মিলিন্দ সোমন

যদি ফিটনেসের প্রকৃত অর্থে কোনো মুখ থেকে থাকে, তাহলে সেটা অবশ্যই মিলিন্দ সোমন এবং অঙ্কিতা কনওয়ারের মতো দেখতে হবে। এঁরা এই স্বাধীনতা দিবসে ‘ইউনিটি রান’ বেছে নিয়েছিলেন এবং মুম্বই থেকে গুজরাটে পাড়ি দিয়েছিলেন। দু’দিনের টানা বৃষ্টির মাঝেও তাঁরা নিজস্ব ছন্দে দৌড়ে গেছেন। প্রায় ১৬০ কিমি দৌড়েছেন মিলিন্দ।

ঠাণ্ডা আবহাওয়া আমাদের শরীরে অলসতা আনে। বর্ষাকালে ব্যায়াম করার ইচ্ছে একেবারেই হয় না আমাদের অনেকেরই। আমরা আমাদের প্রিয়জনের সাথে কিছু ঘনিষ্ঠ মুহূর্ত কাটাতে পছন্দ করে থাকি এই সময়ে। কিন্তু বলিউড অভিনেতা এবং সুপার মডেল মিলিন্দ সোমন তাঁর স্ত্রী অঙ্কিতা কোনওয়ারের সঙ্গে রোমান্টিক হওয়ার অন্য পথ বেছে নিয়েছেন।

তাদের ক্লান্তিকর এই জার্নির মাঝে বিশ্রামের জন্য থেমে দুজনে মুম্বই থেকে ১৬০ কিলোমিটার দৌড়ানোর পর ভক্তদের মজাদার ছবি দিয়েছিলেন। তাঁর সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডেলে মিলিন্দ তাঁঁর এবং অঙ্কিতার একে অপরের উপর ঝুঁকে থাকা ছবিগুলি শেয়ার করেছেন। ছবিগুলি সেই মুহূর্তের যখন তাঁরা একটি বেঞ্চে বিশ্রাম নিচ্ছিলেন। এছাড়াও রাস্তায় একটি নদীর ধারে বিশ্রাম নেওয়াকালীন তাঁরা কিছু ছবি তুলেছিলেন।

ঠাণ্ডা বা বৃষ্টির মধ্যে দৌড়নো শরীরের জন্য ভাল নয় বলেই একটা ধারণা সকলের মধ্যে ছিল। কিন্তু প্রচলিত সেই সকল ধারণাকে সরিয়ে রেখে এই দম্পতি প্রবল বৃষ্টির মধ্যেই ১৬০ কিমি দৌড়েছেন। শরীরকে গরম করা থেকে শুরু করে ঠাণ্ডা আভে আরও বেশি পরিমাণে পরিশ্রম করতে পারার নিদর্শন দেখালেন তাঁরা। বৃষ্টির মধ্যে দৌড়লে বেশি পরিমাণে ক্যালোরি বার্ন হয় কারণ আমাদের শরীর অতিরিক্ত গরম হওয়ার ঝুঁকি কখনওই নেয় না। এর ফলে এই প্রক্রিয়া আখেরে সেই ব্যক্তিকে শক্ত করে তোলে।

মিলিন্দ এবং অঙ্কিতার এই অবিশ্বাস্য উদ্দম ইতিমধ্যেই আমাদের অনেককেই জিমে যেতে বা বৃষ্টির মধ্যেই ছুটতে বেরোতে উতসাহী করে তুলেছে। তিনি ক্যাপশনে লিখেছেন, “ক্লান্ত !!!!!! তৃতীয় দিন। মুম্বই থেকে ১৬০ কিলোমিটার দৌড়ে ফেললাম। আজ শেষ গুজরাটে প্রবেশ করলাম। দু’দিনের অবিরাম বৃষ্টির পর, এখন গরম…” এরপর তিনি তাঁর স্ত্রীকে সঙ্গ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ জানিয়েছেন।

এর আগে, ভারতের ৭৫ তম স্বাধীনতা দিবস মিলিন্দ নিজস্ব স্টাইলে পালন করেছিলেন। তিনি প্রচণ্ড বৃষ্টির মধ্যে হাতে জাতীয় পতাকা নিয়ে মম্বই হাইওয়েতে দৌড়েছিলেন। তিনি “শান্তি, ঐক্য এবং সম্প্রীতির দিকে সক্রিয়ভাবে কাজ করার বিষয়ে” সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য “প্রায় ৮ মাস পরে আবার হাইওয়েতে দৌড়ানোর” কথা জানিয়েছিলেন।

দৌড়নোর উপকারিতা নিয়ে অনেক বিষয়ে আপনি অবগত। দৌড় আপনার স্বাস্থ্য ভাল রাখে, আপনার ঘুমে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট পরিমাণে দৌড়লে তা আপনার পাচনতন্ত্রকেও সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে। খোলা জায়গায় দৌড়লে তা মানসিক স্বাস্থ্যকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: ডায়েটেশিয়ানের সাজেস্ট করা এই ধাপগুলি মেনে চলুন আর সহজেই ওজন কমান