Summer Shower Tips: স্নানের সময় শরীরের এই তিন অঙ্গ ধোওয়া জরুরি! কেন জানেন?

সুস্থ থাকতে নিয়মিত ভাবে স্নান করতেই হবে। স্নান করলে শরীর সুস্থ তো থাকেই না বরং ডেকে আনে একগুচ্ছ শারীরিক অসুস্থতা। অনেকেই ভাবেন ঠান্ডা লাগলে বা জ্বর হলে স্নান করতে নেই। কিন্তু এই ধারণা একেবারেই ঠিক নয়। নিয়মিত স্নান করলে ত্বকে ক্ষতিকারক জীবাণু-ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধতে পারে না। অনেক রকম শারীরিক সমস্যার হাত থেকেও কিন্তু রেহাই পাওয়া যায়। আর তাই নিয়মিত ভাবে স্নান করা কিন্তু খুবই জরুরি। এছাড়াও ত্বকের শুষ্ক ভাব দূর হয়ে যায় নিয়মিত স্নান করলে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন সুস্থ থাকতে স্নানের সময় এই তিন অঙ্গ অবশ্যই ভাল করে ধুতে হবে।

গরমে সকলেরই কিন্তু বেশি ঘাম হয়। আর ঘাম গায়ে বসে গেলে শুধু যে দুর্গন্ধ হয় তা নয়, সেখান থেকে আসতে পারে আরও একাধিক সমস্যা। সবথেকে বেশি ঘাম কিন্তু হয় আমাদের বগলে। বগলে ঘাম বসে সেখান থেকেই সবচেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া বংশ বিস্তার করে। সেই সঙ্গে জ্বালা, চুলকুনি, অ্যালার্জির সমস্যাও কিন্তু আসে। তাই প্রতিদিন সাবান জল দিয়ে ভাল করে ঘষে বগল পরিষ্কার করবেন। ডিও়োরেন্ট নিয়মিত লাগানোর চেয়েও নিয়মিত পরিষ্কার রাখা কিন্তু সবথেকে বেশি জরুরি। এতে ত্বকের সমস্যা যেমন মিটবে, তেমনই ঘেমো গন্ধের হাত থেকেও রেহাই পাওয়া যাবে।

প্রতিদিন স্নান করার সময় কুঁচকির এলাকাও অবশ্যই পরিষ্কার করুন। দিনের মধ্যে বেশির ভাগ সময়ই শরীরের এই সব জায়গা পোশাকে ঢাকা থাকে। আর সেখান থেকে কিন্তু ঘাম, দুর্গন্ধের সমস্যা হতেই পারে। তাই আগে থেকেই এই ব্যাপারে সচেতন থাকুন। যৌনাঙ্গের চারপাশে চামড়া সব সময় ভাঁজ হয়ে থাকে, যে কারণে চামড়ার শুষ্কতা বেশি এবং ভাঁজে ময়লা জমে থাকে। পরবর্তীকালে এখান থেকেই সংক্রমণ ছড়ায় এবং গন্ধও হয়। যেখান থেকে গুরুতর রোগের ঝুঁকিও থাকে। আর তাই উষ্ণ গরম জল এবং সাবান দিয়ে গোপনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা জরুরি। গোপনাঙ্গের আব্রু রক্ষায় নরম পেশাক পরবেন। চেষ্টা করবেন সেখানে যেন ঘাম না বসে থেকে যায়।

শরীরের সব অঙ্গের দিকে নজর দিলেও পায়ের দিকে কিন্তু নজর একটু কমই দেওয়া হয়। কিন্তু ভুললে চলবে না সারাদিন আমাদের যাবতীয় পরিশ্রম এই দুটি পায়ের উপরেই হয়। আর পায়ের ত্বকে ধুলো বালিও লাগে বেশি। যে কারণে প্রতিদিন পা ভাল করে পরিষ্কার করতে হবে। তেল, সাবান, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এছাড়াও সপ্তাহে অন্তত দু দিন গরম জলে পা ভিজিয়ে ভাল করে পরিষ্কার করে নিন। এতে নখের পাশে জমে থাকা ময়লাও কিন্তু পরিষ্কার হয়ে যায়।

এছাড়াও আরও কিছু অংশে জল-সাবান দিয়ে ভাল করে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। তা হল নখের কোন, ঘাডের দু পাশ, কানের পিছনে এবং নাভি। এই অংশগুলোতেও কিন্তু ময়লা জমে থাকে। আর তাই রোজ স্নানের সময় নিয়মিত পরিষ্কার করবেন। শাওয়ারের তলায় স্নান করলে সবথেকে বেশি ময়লা পরিষ্কার হয় এবং ত্বক আরাম পায়।