English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Weight Loss: গরমে রোজ চুমুক দিন ঘরে বানানো এই পানীয়তে, ৭ দিনেই পান পাতলা কোমর

Weight Loss Drink: ডায়েট, শরীরচর্চার পাশাপাশি ধৈর্য্য ধরতে হবে। তবেই কিন্তু ওজন কমবে

| Edited By: | Updated on: Mar 22, 2023 | 12:47 PM
ওজন বাড়া নিয়ে সকলেই খুব চিন্তিত। যতই ডায়েট করা হোক না কেন তবুও বাগে থাকছে না ওজন। নিজের খেয়ালখুশিতে সে বেড়েই চলেছে।

ওজন বাড়া নিয়ে সকলেই খুব চিন্তিত। যতই ডায়েট করা হোক না কেন তবুও বাগে থাকছে না ওজন। নিজের খেয়ালখুশিতে সে বেড়েই চলেছে।

1 / 8
অনেকে নিয়ম করে ব্যায়াম করছেন, যোগব্যায়াম করছেন, শরীরচর্চাও করছেন। তবুও ওজনের কাঁটা দাঁড়িয়ে সেই এক জায়গাতে। যেটুকু কমছে পরিশ্রমের তুলনায় তা কিছুই নয়।

অনেকে নিয়ম করে ব্যায়াম করছেন, যোগব্যায়াম করছেন, শরীরচর্চাও করছেন। তবুও ওজনের কাঁটা দাঁড়িয়ে সেই এক জায়গাতে। যেটুকু কমছে পরিশ্রমের তুলনায় তা কিছুই নয়।

2 / 8
আর তাই ওজন কমাতে এবার চুমুক দিন এই সব পানীয়তেই। আদা আর লেবু ওজন কমাতে খুব ভাল সাহায্য করে। আদার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর আদা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতেও কাজে আসে।

আর তাই ওজন কমাতে এবার চুমুক দিন এই সব পানীয়তেই। আদা আর লেবু ওজন কমাতে খুব ভাল সাহায্য করে। আদার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর আদা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতেও কাজে আসে।

3 / 8
ফ্যাট গলাতে খুব ভাল কাজ করে দারুচিনি। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, চর্বি গলাতেও ভূমিকা রয়েছে দারুচিনির। আগের রাতে একগ্লাস জলে দু টুকরো দারুচিনি ফেলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খান।

ফ্যাট গলাতে খুব ভাল কাজ করে দারুচিনি। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, চর্বি গলাতেও ভূমিকা রয়েছে দারুচিনির। আগের রাতে একগ্লাস জলে দু টুকরো দারুচিনি ফেলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খান।

4 / 8
আদা থেঁতো করে জলে ফেলে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার তা ঠান্ডা করে ওর মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এছাড়াও আদা, জির থেঁতো করা জল ফুটিয়ে নিয়ে খেলেও কিন্তু ফ্যাট গলে।

আদা থেঁতো করে জলে ফেলে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার তা ঠান্ডা করে ওর মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এছাড়াও আদা, জির থেঁতো করা জল ফুটিয়ে নিয়ে খেলেও কিন্তু ফ্যাট গলে।

5 / 8
জিরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফ্যাট গলাতে কাজে আসে। আর জিরের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম থাকে। শরীরের বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতেও ভূমিকা আছে জিরে ভেজানো জলের।

জিরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফ্যাট গলাতে কাজে আসে। আর জিরের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম থাকে। শরীরের বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতেও ভূমিকা আছে জিরে ভেজানো জলের।

6 / 8
চিয়া সিড ওজন কমাতে খুব ভাল কাজ করে। রোজ এক বোতল চিয়া সিডের জল খান। আগে থেকে সেই জল ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়াও চিয়া সিড দিয়ে স্মুদি বানিয়েও খেতে পারেন। এতেও কিন্তু কাজ হয়।

চিয়া সিড ওজন কমাতে খুব ভাল কাজ করে। রোজ এক বোতল চিয়া সিডের জল খান। আগে থেকে সেই জল ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়াও চিয়া সিড দিয়ে স্মুদি বানিয়েও খেতে পারেন। এতেও কিন্তু কাজ হয়।

7 / 8
মেথি ভেজানো জলও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজে আসে। এছাড়াও সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকতেও কার্যকরী মেথি। রাতে একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খেতে হবে।

মেথি ভেজানো জলও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজে আসে। এছাড়াও সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকতেও কার্যকরী মেথি। রাতে একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খেতে হবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
প্রথম ছবিতে বাবার বয়সি অভিনেতার সঙ্গে পর্দায় 'ঘনিষ্ট' হন ক্যাটরিনা
প্রথম ছবিতে বাবার বয়সি অভিনেতার সঙ্গে পর্দায় 'ঘনিষ্ট' হন ক্যাটরিনা
বিয়েবাড়িতে মদ সার্ভ করেন সলমন, জানতেন?
বিয়েবাড়িতে মদ সার্ভ করেন সলমন, জানতেন?
গরমে স্বস্তি এনে দেবে তরমুজের শরবত
গরমে স্বস্তি এনে দেবে তরমুজের শরবত
রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া কি ঠিক?
রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া কি ঠিক?
কেন স্বামীকে ছাড়তে চেয়েছিলেন মৌসুমী?
কেন স্বামীকে ছাড়তে চেয়েছিলেন মৌসুমী?
অভিষেকের সঙ্গে ছাড়াছাড়িতে জীবন ওলটপালট হয় করিশ্মার!
অভিষেকের সঙ্গে ছাড়াছাড়িতে জীবন ওলটপালট হয় করিশ্মার!
T20