हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Weight Loss: গরমে রোজ চুমুক দিন ঘরে বানানো এই পানীয়তে, ৭ দিনেই পান পাতলা কোমর

Weight Loss Drink: ডায়েট, শরীরচর্চার পাশাপাশি ধৈর্য্য ধরতে হবে। তবেই কিন্তু ওজন কমবে

| Edited By: | Updated on: Mar 22, 2023 | 12:47 PM
Share
ওজন বাড়া নিয়ে সকলেই খুব চিন্তিত। যতই ডায়েট করা হোক না কেন তবুও বাগে থাকছে না ওজন। নিজের খেয়ালখুশিতে সে বেড়েই চলেছে।

ওজন বাড়া নিয়ে সকলেই খুব চিন্তিত। যতই ডায়েট করা হোক না কেন তবুও বাগে থাকছে না ওজন। নিজের খেয়ালখুশিতে সে বেড়েই চলেছে।

1 / 8
অনেকে নিয়ম করে ব্যায়াম করছেন, যোগব্যায়াম করছেন, শরীরচর্চাও করছেন। তবুও ওজনের কাঁটা দাঁড়িয়ে সেই এক জায়গাতে। যেটুকু কমছে পরিশ্রমের তুলনায় তা কিছুই নয়।

অনেকে নিয়ম করে ব্যায়াম করছেন, যোগব্যায়াম করছেন, শরীরচর্চাও করছেন। তবুও ওজনের কাঁটা দাঁড়িয়ে সেই এক জায়গাতে। যেটুকু কমছে পরিশ্রমের তুলনায় তা কিছুই নয়।

2 / 8
আর তাই ওজন কমাতে এবার চুমুক দিন এই সব পানীয়তেই। আদা আর লেবু ওজন কমাতে খুব ভাল সাহায্য করে। আদার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর আদা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতেও কাজে আসে।

আর তাই ওজন কমাতে এবার চুমুক দিন এই সব পানীয়তেই। আদা আর লেবু ওজন কমাতে খুব ভাল সাহায্য করে। আদার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর আদা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতেও কাজে আসে।

3 / 8
ফ্যাট গলাতে খুব ভাল কাজ করে দারুচিনি। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, চর্বি গলাতেও ভূমিকা রয়েছে দারুচিনির। আগের রাতে একগ্লাস জলে দু টুকরো দারুচিনি ফেলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খান।

ফ্যাট গলাতে খুব ভাল কাজ করে দারুচিনি। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, চর্বি গলাতেও ভূমিকা রয়েছে দারুচিনির। আগের রাতে একগ্লাস জলে দু টুকরো দারুচিনি ফেলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খান।

4 / 8
আদা থেঁতো করে জলে ফেলে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার তা ঠান্ডা করে ওর মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এছাড়াও আদা, জির থেঁতো করা জল ফুটিয়ে নিয়ে খেলেও কিন্তু ফ্যাট গলে।

আদা থেঁতো করে জলে ফেলে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার তা ঠান্ডা করে ওর মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এছাড়াও আদা, জির থেঁতো করা জল ফুটিয়ে নিয়ে খেলেও কিন্তু ফ্যাট গলে।

5 / 8
জিরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফ্যাট গলাতে কাজে আসে। আর জিরের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম থাকে। শরীরের বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতেও ভূমিকা আছে জিরে ভেজানো জলের।

জিরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফ্যাট গলাতে কাজে আসে। আর জিরের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম থাকে। শরীরের বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতেও ভূমিকা আছে জিরে ভেজানো জলের।

6 / 8
চিয়া সিড ওজন কমাতে খুব ভাল কাজ করে। রোজ এক বোতল চিয়া সিডের জল খান। আগে থেকে সেই জল ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়াও চিয়া সিড দিয়ে স্মুদি বানিয়েও খেতে পারেন। এতেও কিন্তু কাজ হয়।

চিয়া সিড ওজন কমাতে খুব ভাল কাজ করে। রোজ এক বোতল চিয়া সিডের জল খান। আগে থেকে সেই জল ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়াও চিয়া সিড দিয়ে স্মুদি বানিয়েও খেতে পারেন। এতেও কিন্তু কাজ হয়।

7 / 8
মেথি ভেজানো জলও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজে আসে। এছাড়াও সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকতেও কার্যকরী মেথি। রাতে একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খেতে হবে।

মেথি ভেজানো জলও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজে আসে। এছাড়াও সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকতেও কার্যকরী মেথি। রাতে একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ছেঁকে নিয়ে খেতে হবে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more