Nails: আপনার শরীরে কীসের ঘাটতি রয়েছে? কেবল নখ দেখে বলে দেওয়া সম্ভব! জানুন ট্রিকস
Healthy Life: নখের রং দেখেই বলে দেওয়া সম্ভব শরীরে বাসা বাঁধছে কোন রোগ? তা নিয়ে কতটা চিন্তার প্রয়োজন। নখের নিস্তেজভাব থেকে রঙের পরিবর্তন—আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে নখ অনেক কিছুই প্রকাশ করতে পারে।
নখ, কেবল একটা অঙ্গ নয়। নেলপলিশ লাগানো ছাড়াও কিন্তু আরও নানা প্রয়োজন রয়েছে নখের। বিশেষ আমাদের সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে নখ। দেখবেন কোনও কারণে চিকিৎসকের কাছে গেলেই তাই জিভের সঙ্গে নখের দিকেও নজর দেন তাঁরা। কারণ নখের রং দেখেই বলে দেওয়া সম্ভব শরীরে বাসা বাঁধছে কোন রোগ? তা নিয়ে কতটা চিন্তার প্রয়োজন। নখের নিস্তেজভাব থেকে রঙের পরিবর্তন—আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে নখ অনেক কিছুই প্রকাশ করতে পারে।
ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতির মতো পুষ্টিগত ঘাটতি অনেক সময় প্রথমে নখেই দেখা দেয়। নখের রং কী রকম থাকলে তা কী অর্থ হয়?
১। নখ ফ্যাকাশে বা চামচের মতো বাঁকা – আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। ফ্যাকাশে, উপরের দিকে বাঁকানো নখ আয়রন-ঘাটতিজনিত সমস্যা বা অ্যানিমিয়ার সঙ্গে সম্পর্ক যুক্ত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ (NIH)-এর গবেষণা অনুযায়ী, কোইলোনাইকিয়া একটি অস্বাভাবিক নখের বাঁক, যা কোনও অন্তর্নিহিত সিস্টেমিক রোগের ইঙ্গিত হতে পারে। চিকিৎসা শুরুর আগে রোগীর পূর্ণাঙ্গ সিস্টেমিক মূল্যায়ন করা জরুরি।
২। নখ ভঙ্গুর হলে – জিঙ্ক বা বি ভিটামিনের অভাব হতে পারে। নখ বারবার ভেঙে যাওয়া সাধারণত জিঙ্ক, ভিটামিন এ বা বি-কমপ্লেক্স ভিটামিনের ঘাটতিতে দেখা যায়। পর্যাপ্ত প্রোটিন না পেলে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনিরিওলজি অ্যান্ড লেপ্রোলজি (২০১২) গবেষণায় বলা হয়েছে, ব্রিটল নেল সিন্ড্রোম (BNS) বিভিন্ন কারণে হতে পারে। বিশেষ করে অপুষ্টিতে ভোগা রোগীদের মধ্যে এটি প্রায়ই দেখা যায়।
৩। নখে নীল-কালো দাগ বা রঙ বদলানো – ভিটামিন B12 পরীক্ষা করুন। নখে গাঢ় উল্লম্ব রেখা যা মেলানোনাইকিয়া নামে পরিচিত অনেক সময় ভিটামিন B12-এর ঘাটতির কারণে হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে B12 চিকিৎসার পর রঙের পরিবর্তন উল্টে যায়।
৪। নখের তল সাদা হয়ে যাওয়া – ফোলেট ঘাটতির ইঙ্গিত হতে পারে। নখ অতিরিক্ত ফ্যাকাশে বা সাদা তলযুক্ত হলে তা কম হিমোগ্লোবিন বা ফোলেট ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে। প্রোটিন ও ভিটামিন B12-এর ঘাটতিও এর সঙ্গে যুক্ত থাকতে পারে।
