Cracked Heels: ভ্যাপসা গরমেও গোড়ালি ফেটে চৌচির, কোন পন্থায় পাবেন কোমল পা?
Summer Dry Feet: শুধুমাত্র শীতকালেই যে গোড়ালি ফাটে, এমন ধারণা পুষে রাখবেন না। গরমেও পা আর ঠোঁট ফাটে অনেকের। গোড়ালি না ফাটলেও পায়ের চামড়া খসখসে হয়ে যায়। আপনার শরীর থেকে হাইড্রেটেড নেই, জলের অভাব রয়েছে এটাই তার লক্ষণ।
শুধুমাত্র শীতকালেই যে গোড়ালি ফাটে, এমন ধারণা পুষে রাখবেন না। গরমেও পা আর ঠোঁট ফাটে অনেকের। গোড়ালি না ফাটলেও পায়ের চামড়া খসখসে হয়ে যায়। আপনার শরীর থেকে হাইড্রেটেড নেই, জলের অভাব রয়েছে এটাই তার লক্ষণ। তাছাড়া পায়ের ঠিকমতো যত্ন না নিলে এই ধরনের সমস্যা খুব কমন। তবে, এই সমস্যা থেকে পিছু ছাড়ানোর উপায়ও রয়েছে। কী-কী করলে শুষ্ক পা ভাল থাকবে, দেখে নিন।
হাইড্রেটেড থাকুন: শরীরে তরলের পরিমাণ কম থাকলে, ত্বকেও তার প্রভাব দেখা যায়। ত্বক শুকিয়ে যায়। ঠোঁট ও পায়ের চামড়া ফাটতে থাকে। পায়ের যত্ন নিতে গেলে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে গেলে ভিতর থেকে হাইড্রেটেড থাকা জরুরি।
পেট্রোলিয়াম জেলি: গ্রীষ্মকালে ভারী ময়েশ্চারাইজার মাখা যায় না। কিন্তু উপর থেকেও ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে হবে। আর এই কাজটা সহজ করে দিতে পারে পেট্রোলিয়াম জেলি। ফাটা গোড়ালির উপর পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নিন। এতে মসৃণ ত্বক পেয়ে যাবেন। দিনে অন্তত দু’বার পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি মাখুন।
সঠিক জুতো ব্যবহার করুন: পায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গেলে ভাল মানের জুতো ব্যবহার করা দরকার। এতে পায়ের ত্বকও ভাল থাকে। পা ঢাকা জুতো পরে রাস্তায় বেরোন। এতে ত্বক ধুলোবালি, জীবাণুর সংস্পর্শে কম আসবে। আর সুতির মোজা ব্যবহার করুন। পাশাপাশি বাড়িতেও স্লিপার ব্যবহার করুন।
স্ক্রাব ব্যবহার করুন: গরমে নিয়মিত স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত। এতে পায়ের ত্বকের উপরে জমে থাকা ময়লা, জীবাণু ও মৃত কোষ পরিষ্কার হয়ে যায়। প্রথমে গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর স্ক্রাব দিয়ে পা এক্সফোলিয়েট করে নিন। এরপর ঈষদুষ্ণ জলে পা ধুয়ে নিন।
ফুট ক্রিম: পায়ের যত্ন নিতে ফুট ক্রিম ব্যবহার করুন। ফুট ক্রিমের মধ্যে গ্লিসারিন, হাইলুরনিক অ্যাসিড, ইউরিয়া, ল্যাকটিক অ্যাসিড ও মিনারেল অয়েলের মতো উপাদান রয়েছে, সেটা যাচাই করে নিন। এগুলো ফাটা পায়ের যত্ন নিতে সাহায্য করে।