বর্ষার জল, কাদায় কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন?

প্রবাদে আছে নিজের পায়ে দাঁড়ানো। প্রবাদকে একটু ঘুরিয়ে ভাবলে নিজের পা যদি ঠিক থাকে তাহলে আত্মবিশ্বাসও থাকে চরমে। তাই পায়ের কোনও ব্যথা হেলায় ফেলে রাখা উচিৎ নয়। দেখে নেওয়া যাক বর্ষাকালে নিজের পায়ের যত্ন নেওয়ার কয়েকটি টিপস।

১. বৃষ্টির সময় রাস্তায় জল কাদা থাকে। এই সময় পা একটু বেশিই নোংরা হয়। তাই খেয়াল রাখতে হবে পায়ের পাতা যেন পরিষ্কার ও শুকনো থাকে। কোনও ফাংগাল ইনফেকশন যাতে না হয় তার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে হবে।

২. বর্ষাকালে পা শুষ্ক রাখা চলবে না। স্নানের পরে মশ্চিরাইজার লাগাতে হবে। তার ফলে পা নরম তুলতুলে থাকবে।

আরও পড়ুন:Top Knot Hairstyle: উঁচু করে চুল বেঁধে নিজের অজান্তেই বিপদ বাড়াচ্ছেন না তো?

৩. এমনিতে পায়ের নখ ছোট ছোট করে কাটাই ভাল। কিন্তু খেয়াল রাখতে হবে যাতে নখ একেবারে ছোটও হয়ে মাংসের সঙ্গে মিশে না যায়। এমনটা হলে নখের কোণে ক্ষত হতে পারে।

৪. জল কাদার দিনে চাপা চাপা জুতো না পরাই ভাল। বাইরে বেরোলে কিংবা অনুষ্ঠানে গেলে আরামপ্রদ জুতো পরে যান। কারণ সম্পূর্ণ ঢাকা জুতো পরলে আপনার পায়ে ঘাম হবে। যা দীর্ঘ্য সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। প্রয়োজনে হাওয়া চলাচল করতে পারবে এমন জুতো পরুন।

আরও পড়ুন:বর্ষায় ত্বক সুস্থ রাখতে এই ৪ প্রাকৃতিক ফেস প্যাক দারুণ উপকারী

৫. ফুট মাস্ক ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একদিন ফুট মাস্ক ব্যবহার করলে আপনার পায়ের পাতা ভাল থাকবে ।

এতো গেল পায়ের কথা। বৃষ্টির দিনে নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে চাঙ্গা রাখতে খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রাখুন আপেল, লিচু, পেঁপে, জাম, চেরি।