Weight Loss Water: এক চুমুকেই গলবে ফ্যাট! মাত্র ৭দিন পান করুন এই ‘মির‍্যাকল’ আয়ুর্বেদিক পানীয়!

বহু আকাঙ্ক্ষিত চেহারা লাভের আশায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরাচ্ছেন জিমে! খাবার থেকে বাদ দিয়েছেন তেল-ঝাল-মশলা (Spicy Food)? রসগোল্লা-পান্তুয়া দেখলে চোখ বুজে ফেলছেন? করছেন এক ভয়ানক কৃচ্ছ্রসাধন! ঠিকঠাক ফিগার পাওয়ার অর্থ শুধুই শরীর ও মানসিকভাবে ফিট থাকা নয়, আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলাও কিন্তু ফিট (Fitness) থাকার জন্য অত্যন্ত জরুরি বিষয়। মোদ্দা বিষয়টা হল, আপনিও কি রোগা হওয়ার জন্য বিস্তর লড়াই করছেন? তাহলে আপনার জন্য সুখবর। স্লিম ট্রিম হওয়ার জন্য আর পাহাড় ভাঙতে হবে না। কারণ আপনার হাতের কাছেই রয়েছে আয়ুবের্দিক সমাধান (Ayurveda)। মহা শক্তিশালী ভেষজ পানীয়ে এবার নাছোড়বান্দা ভুঁড়ি আপনাকে ছেড়ে যেতে বাধ্য হবে মাত্র ৭ দিনে! রইল সমাধান—

পানীয়ের উপকরণ

১টি শশা,
১ কাপ জলে ভেজানো ১চা চামচ জিরা,
১ টেবিল চামচ কুচানো আদা,
১টি গোটা পাতিলেবুর রস,
৬ থেকে ৮টি পুদিনা পাতা,

পদ্ধতি

এই অনায়াস এবং শরীরের আর্দ্রতারক্ষাকারী গ্রীষ্মের পানীয় তৈরি করতে হলে সারারাত ১ কাপ জলে ১ চা চামচ জিরা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর শশা ও আদার খোসা ছাড়িয়ে রাখুন। কুচিয়ে নিন। লেবুর রস চিপে একটা ছোট বাটিতে রাখুন। দিন পুদিনা পাতা। একটি ব্লেন্ডারে সবকটি উপাদান একত্রে রেখে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এরপর সারারাত ভিজিয়ে রাখা জিরার জল থেকে জিরার বীজ ছেঁকে নিন। ছেঁকে নেওয়া জল যোগ করুন ব্লেন্ডারে রাখা মিশ্রণের সঙ্গে। একবার ফের ব্লেন্ডার চালান। পানীয়টি সারারাত ফ্রিজে রাখুন। সকালে পান করুন এই মহা শক্তিশালী পানীয়।

আয়ুর্বেদিক এই ভেষজ পানীয় শরীর থেকে বিভিন্নপ্রকার ক্ষতিকর রাসায়নিক বের করতে সক্ষম। একইসঙ্গে ওজন ঝরাতেও দারুণ কার্যকরী। ভেষজ পানীয়টিকে আরও সক্রিয় করতে চাইলে এক চিমটে গোলমরিচও যোগ করতে পারেন!

কেন পান করবেন?

জানলে অবাক হবেন, একাধিক ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ এই পানীয় এই গ্রীষ্ম ঋতুর আদর্শ পানীয়। এই পানীয় দেহ থেকে টক্সিক উপাদান বের করে শরীরের পরিচর্যা করে। সেইসঙ্গে প্রতিটি অঙ্গে এনে দেয় শীতল অনুভূতি! কারণ এই পানীয়ে রয়েছে উচ্চমাত্রায় জল। ফলে পান করলেই দেহ থাকে আর্দ্র। ডিহাইড্রেশনের ভয় কাটে। এখানেই শেষ নয়, শশায় থাকা ফাইবারজাতীয় উপাদান আদার ফাইবারে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জিঞ্জেরলের সঙ্গে মিলে বাড়তি চর্বি ঝরাতেও ইন্ধন জোগায়। এমনকী যাঁরা ঘন ঘন পেট ফাঁপার সমস্যায় ভোগেন তাঁদের ক্ষেত্রেও এই পানীয় হজমের প্রায় বেশিরভাগ সমস্যাই দূর করবে।

এছাড়া এই পানীয়ের লেবুর রসে রয়েছে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন নিজেই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন কোষের ক্ষয় রোধ করে। পুদিনা পাতার উপকারী উপদান খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে। আবার জিরায় রয়েছে একাধিক খনিজ যা শরীরের ফ্যাটকে সম্পূর্ণরূপে ঝরিয়ে ফেলতে বিশেষ ভূমিকা নেয়।

কীভাবে পান করবেন?

সকালে খালি পেটে ঢক ঢক করে পান করাই বিধেয়। তবে হ্যাঁ, সন্তানসম্ভবা মহিলাদের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ না করে এই পানীয় সেবন করা উচিত নয়। এছাড়া আলসারের রোগী, অম্বলের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিরা এই পানীয় পান করার আগে বা পরে পান করুন। পানীয়টি খুব ঘন মনে হলে আরও একটু জল যোগ করেও পান করা যেতে পারে।