हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Fenugreek Leaves: এই সব উপকারিতার কথা জানলে শীতে রোজ খাবেন মেথি শাক

Green Leafy Vegetables: শীতে রোজ খেলে একাধিক উপকার পাবেন। সেই সঙ্গে সারবে রোগ জ্বালাও

| Edited By: | Updated on: Dec 12, 2022 | 7:34 AM
কিছু সবজি, মশলা রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তেমনই একটি উপাদান হল মেথি। মেথি শরীরের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর

কিছু সবজি, মশলা রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তেমনই একটি উপাদান হল মেথি। মেথি শরীরের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর

1 / 6
ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি চা। সেই সঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে মেথি। শীতকাল মানেই বাজার ভরে যায় নানা রকম শাকসবজিতে। সেই তালিকায় থাকে মেথি।

ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি চা। সেই সঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে মেথি। শীতকাল মানেই বাজার ভরে যায় নানা রকম শাকসবজিতে। সেই তালিকায় থাকে মেথি।

2 / 6
মেথি শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। ফাইবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খিদে কম পায়। কম খাওয়া হয়। কম খেলে ওজন কমবেই। ওজন ঝরাতে তাই শীতের দিনে রোজ খান মেথি।

মেথি শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। ফাইবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খিদে কম পায়। কম খাওয়া হয়। কম খেলে ওজন কমবেই। ওজন ঝরাতে তাই শীতের দিনে রোজ খান মেথি।

3 / 6
কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল সব বাড়িতেই। এই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি শাক। এই শাক রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়তে দেয় না। এছাড়াও শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে শাকের মধ্যে থাকে নানা ভিটামিন। যা ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এই শাকের পেস্ট মুখে মাখলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।

কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল সব বাড়িতেই। এই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি শাক। এই শাক রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়তে দেয় না। এছাড়াও শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে শাকের মধ্যে থাকে নানা ভিটামিন। যা ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এই শাকের পেস্ট মুখে মাখলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।

4 / 6
পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে মেথি শাক। মেথি শাক হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বদহজম, অম্বলের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী হল এই মেথি শাক। শীতে আলু, বেগুন দিয়ে মেথি শাক ভাজলে বেশ ভাল লাগে।

পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে মেথি শাক। মেথি শাক হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বদহজম, অম্বলের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী হল এই মেথি শাক। শীতে আলু, বেগুন দিয়ে মেথি শাক ভাজলে বেশ ভাল লাগে।

5 / 6
শীতকালে বাড়ে ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা। এছাড়াও এই সময় জল কম খাওয়া হয়। এই ইনফেকশন ঠেকাতেও কাজে আসে মেথি শাক। এই শাকের মধ্যে থাকে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন। এই শাক খেলে ইউরিনও পরিষ্কার হয়।

শীতকালে বাড়ে ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা। এছাড়াও এই সময় জল কম খাওয়া হয়। এই ইনফেকশন ঠেকাতেও কাজে আসে মেথি শাক। এই শাকের মধ্যে থাকে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন। এই শাক খেলে ইউরিনও পরিষ্কার হয়।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
HMP ভাইরাস আসলে ৪০০ বছরের পুরনো? কী ভাবে তা সংক্রমিত হল মানুষের মধ্যে?
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
৫০ বছরের রহস্যের উন্মোচন, খোঁজ মিলেছে নয়া ব্লাড গ্রুপের
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
Fenugreek Leaves: এই সব উপকারিতার কথা জানলে শীতে রোজ খাবেন মেথি শাক
Kadai Chicken: শীতের রাতে রুটি কিংবা পরোটার সঙ্গে বানিয়ে নিন পাকিস্তানি স্টাইলে এই কড়াই চিকেন
Fenugreek Leaves: এই সব উপকারিতার কথা জানলে শীতে রোজ খাবেন মেথি শাক
Raisin Benefits: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে জুড়ি মেলা ভার সবুজ কিশমিশের, কী ভাবে সেবন করবেন জানুন…