हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Fenugreek Leaves: এই সব উপকারিতার কথা জানলে শীতে রোজ খাবেন মেথি শাক

Green Leafy Vegetables: শীতে রোজ খেলে একাধিক উপকার পাবেন। সেই সঙ্গে সারবে রোগ জ্বালাও

| Edited By: | Updated on: Dec 12, 2022 | 7:34 AM
Share
কিছু সবজি, মশলা রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তেমনই একটি উপাদান হল মেথি। মেথি শরীরের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর

কিছু সবজি, মশলা রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তেমনই একটি উপাদান হল মেথি। মেথি শরীরের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর

1 / 6
ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি চা। সেই সঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে মেথি। শীতকাল মানেই বাজার ভরে যায় নানা রকম শাকসবজিতে। সেই তালিকায় থাকে মেথি।

ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি চা। সেই সঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে মেথি। শীতকাল মানেই বাজার ভরে যায় নানা রকম শাকসবজিতে। সেই তালিকায় থাকে মেথি।

2 / 6
মেথি শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। ফাইবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খিদে কম পায়। কম খাওয়া হয়। কম খেলে ওজন কমবেই। ওজন ঝরাতে তাই শীতের দিনে রোজ খান মেথি।

মেথি শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। ফাইবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খিদে কম পায়। কম খাওয়া হয়। কম খেলে ওজন কমবেই। ওজন ঝরাতে তাই শীতের দিনে রোজ খান মেথি।

3 / 6
কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল সব বাড়িতেই। এই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি শাক। এই শাক রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়তে দেয় না। এছাড়াও শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে শাকের মধ্যে থাকে নানা ভিটামিন। যা ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এই শাকের পেস্ট মুখে মাখলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।

কোলেস্টেরলের সমস্যা আজকাল সব বাড়িতেই। এই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকরী হল মেথি শাক। এই শাক রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়তে দেয় না। এছাড়াও শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে শাকের মধ্যে থাকে নানা ভিটামিন। যা ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এই শাকের পেস্ট মুখে মাখলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।

4 / 6
পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে মেথি শাক। মেথি শাক হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বদহজম, অম্বলের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী হল এই মেথি শাক। শীতে আলু, বেগুন দিয়ে মেথি শাক ভাজলে বেশ ভাল লাগে।

পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে মেথি শাক। মেথি শাক হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে বদহজম, অম্বলের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী হল এই মেথি শাক। শীতে আলু, বেগুন দিয়ে মেথি শাক ভাজলে বেশ ভাল লাগে।

5 / 6
শীতকালে বাড়ে ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা। এছাড়াও এই সময় জল কম খাওয়া হয়। এই ইনফেকশন ঠেকাতেও কাজে আসে মেথি শাক। এই শাকের মধ্যে থাকে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন। এই শাক খেলে ইউরিনও পরিষ্কার হয়।

শীতকালে বাড়ে ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা। এছাড়াও এই সময় জল কম খাওয়া হয়। এই ইনফেকশন ঠেকাতেও কাজে আসে মেথি শাক। এই শাকের মধ্যে থাকে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন। এই শাক খেলে ইউরিনও পরিষ্কার হয়।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?