हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Benefits of Spinach: অপছন্দ দূরে রেখে রোজ খান পালং, উপকার মিলবেই

Health Tips: পালং চিকেন বা পনির বানিয়ে খেতে পারেন তবে ঘি বা মাখন বেশি দেবেন না

| Edited By: | Updated on: Dec 16, 2022 | 8:46 PM
Share
শীত মানেই বাজার জুড়ে এই শাকের ছড়াছড়ি। এই শাক দিয়ে পরোটা থেকে তরকারি সবই বানানো যায়। অনেকে আবার এই শাকের গন্ধ সহ্য করতে পারেন না বলে খান না। কারোর কাছে স্বাদেও একটু তিতকুটে। তবে এই শাকের উপকারিতা একাধিক।

শীত মানেই বাজার জুড়ে এই শাকের ছড়াছড়ি। এই শাক দিয়ে পরোটা থেকে তরকারি সবই বানানো যায়। অনেকে আবার এই শাকের গন্ধ সহ্য করতে পারেন না বলে খান না। কারোর কাছে স্বাদেও একটু তিতকুটে। তবে এই শাকের উপকারিতা একাধিক।

1 / 5
পালং শাক রোজ খেতে পারলে একাধিক সমস্যার হাত থেকে রেহাই মেলে। পালং শাকের মধ্যে অনেকটা পরিমাণে ইনসলিউবল ফাইবার। এই উপাদান শরীরের জন্য ভালো। অন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে

পালং শাক রোজ খেতে পারলে একাধিক সমস্যার হাত থেকে রেহাই মেলে। পালং শাকের মধ্যে অনেকটা পরিমাণে ইনসলিউবল ফাইবার। এই উপাদান শরীরের জন্য ভালো। অন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে

2 / 5
শীতকালে শরীরে ব্যথা বেদনা লেগেই থাকে। আর এই ব্যাথা দূর করতে সাহায্য করে পালং শাক। সেই সঙ্গে অনেক অসুখও দূরে রাখে

শীতকালে শরীরে ব্যথা বেদনা লেগেই থাকে। আর এই ব্যাথা দূর করতে সাহায্য করে পালং শাক। সেই সঙ্গে অনেক অসুখও দূরে রাখে

3 / 5
পালংশাকে থাকে ক্যারোটিনয়েডস। তাই চোখের জন্য পালংশাক খুবই ভালো। চেখের দৃষ্টি ঠিক রাখতে পারে। পালং শাক রসুন দিয়ে ভাজা করে খেতে পারেন। পনির বা মাংসের সঙ্গেও খুব ভাল

পালংশাকে থাকে ক্যারোটিনয়েডস। তাই চোখের জন্য পালংশাক খুবই ভালো। চেখের দৃষ্টি ঠিক রাখতে পারে। পালং শাক রসুন দিয়ে ভাজা করে খেতে পারেন। পনির বা মাংসের সঙ্গেও খুব ভাল

4 / 5
পালংশাকে থাকে নাইট্রেট। এই পদার্থ হাই ব্লাড প্রেশার অনায়াসে কমাতে পারে। সেই সঙ্গে হার্টের রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে

পালংশাকে থাকে নাইট্রেট। এই পদার্থ হাই ব্লাড প্রেশার অনায়াসে কমাতে পারে। সেই সঙ্গে হার্টের রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে

5 / 5
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?