Coronavirus Omicron Scare: ওমিক্রন ঠেকাতে প্রতিদিন পান করুন এই ‘ম্যাজিক’ ইমিউনিটি বুস্টিং শট! লাগবে মাত্র ৩টি উপকরণ
করোনাভাইরাসের দৌরাত্ম্য ফের একবার চিন্তার মুখে এনে দিয়েছে। রিপোর্ট অনুযায়ী নয়া রূপ ওমিক্রনের প্রভাব দ্রুত গতিতে বিস্তার করলেও কম বিপজ্জনক। তবে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ গড়ে তোলাই ভাল। তাই সময় নষ্ট না করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বৃদ্ধি করা সম্ভব, তাই ভেবে রাখা ভাল।
টাইমস অফ ইন্ডিয়ায় প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে সম্প্রতি নিউট্রিশনিস্ট পূজা মাখিজা ৩টি সাধারণ উপকরণ দিয়ে ইমিউনিটি বুস্টিং শট পান করা পরামর্শ দিয়েছেন। যেটি খুব সহজেই বাড়িতে তৈরি করা সম্ভব।
তিনি লিখেছেন, রান্নাঘরই হল সেরা ফার্মেসি। বিশেষ করে ভারতীয়দের রান্নাঘরে লুকিয়ে রয়েছে প্রাচীন সব উপাদান। তাই রেসিপি তৈরির সঙ্গে সঙ্গে হেঁসেলের উপকরণ নিয়েই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কীভাবে করা যায় তা জেনে নিন
এই সহজ রেসিপিটি মাত্র তিনটি উপকরণের প্রয়োজন। ৩-৪টি মাঝারি মাপের কাঁচা হলুদ, ২টি মাঝারি সাইজের গাজর, ২ ইঞ্চি আদা লাগবে। তিনটি উপকরণ ঘন ও মসৃণ করে পিউরি তৈরি করে নিন। পারলে জল দিয়ে একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। সকালে প্রথম পানীয় হিসেবে প্রতিদিন ২০-৩০ মিলি পান করুন। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বেস নিশ্চিত।
পাবলিক লাইব্রেরি অফ সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, হলুদে উপস্থিত কারাকিউমিন নামক একটি যৌগ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য বলে পরিচিত। এটি এর অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও পরিচিত যা আমাদের অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উন্নীত করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, কাঁচা হলুদ ৩০০টিরও বেশি পুষ্টির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে একটিমাত্র শক্তিশালী ভেষজ এবং বাতের ব্যথা উপশমেও কার্যকর।
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষাকারী অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি শরীরে আয়রন উপাদান ব্যবহারে কার্যকরী এবং ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
আদার অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যগুলি এর ৬০টিরও বেশি খনিজ, ৩০টিরও বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ৫০০টিরও বেশি এনজাইম থেকে আসে। আদা তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত যা মৌসুমী কাশি এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে।