World Anti Obesity Day 2021: সাবধান! ওবেসিটি আপনার জীবনে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ওবেসিটি ও অতিরিক্ত ওজনের কারণে প্রতি বছর ২.৮ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যু হয়। বর্তমানে স্থূলতা মহামারীর আকার ধারণ করেছে। তাই প্রতি বছর ২৬ নভেম্বর বিশ্ব ওবেসিটি প্রতিরোধ দিবস পালন করা হয়। এই ওবেসিটি কোন কোন রোগের সূত্রপাত ঘটাতে পারে, দেখে নিন এক নজরে...
কার্ডিওভাসকুলার রোগ: শরীরের ওজন সরাসরি বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির সঙ্গে যুক্ত। বিএমআই বাড়ার সঙ্গে রক্তচাপ, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এলডিএল, বা খারাপ কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, রক্তে শর্করা এবং প্রদাহও বৃদ্ধি পায়, যা সরাসরি কার্ডিও রোগের ওপর প্রভাব ফেলে।
টাইপ ২ ডায়বেটিস: টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে এমন বেশিরভাগ মানুষের ওজন তুলনামূলক বেশি হয়। আপনি ওজন হ্রাস করে, সুষম খাদ্য খেয়ে, পর্যাপ্ত ঘুম এবং আর ব্যায়াম করে টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
গলব্লাডারে সমস্যা: আপনার ওজন বেশি হলে পিত্তথলির রোগ এবং গলস্টোন বেশি দেখা দেয়। অন্যদিকে আবার বিশেষত দ্রুত ওজন হ্রাস বা প্রচুর পরিমাণে ওজন হ্রাস, আপনাকে গলস্টোন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই ওজন বাড়ার আগেই তাকে প্রতিরোধ করুন।
অস্টিওআর্থারাইটিস: অতিরিক্ত শারীরিক ওজন শরীরের জয়েন্ট ভাগগুলির ওপর চাপ ফেলে। এর ফলে অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গ দেখা দেয়। সময় মত এর যত্ন না নিলে এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে পরিণত হতে পারে।
হজমের সমস্যা: ওবেসিটি অম্বল, পিত্তথলির রোগ এবং যকৃতের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। পেটের এই যাবতীয় সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
স্লিপ অ্যাপনিয়া: এটি একটি শ্বাসপ্রশ্বাসের অবস্থা যা অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে সম্পর্কিত। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় একজন ব্যক্তি ঘুমানোর সময় প্রচুর পরিমাণে নাক ডাকে এবং তাঁদের নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয়। অন্যদিকে এই সমস্যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।