Ayurvedic Tips: স্রেফ এক কাপ ‘মির্যাকেল চা’, ডায়াবেটিস থেকে বদহজম গরমের ঝঞ্ঝাটিয়া উপসর্গ দূর হবে নিমেষে
Herbal Tea: গরমে মাথা চাগা দিয়ে ওঠে নানা শারীরিক সমস্যা। বদহজমের সমস্যা, গ্যাসের সমস্যা, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলে যাওয়ার, বমি বমিভাবের মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই সব সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া জন্য আয়ুর্বেদের পরামর্শ মেনে চলতে পারেন।
গরমে মাথা চাগা দিয়ে ওঠে নানা শারীরিক সমস্যা। বদহজমের সমস্যা, গ্যাসের সমস্যা, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলে যাওয়ার, বমি বমিভাবের মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই সব সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া জন্য আয়ুর্বেদের পরামর্শ মেনে চলতে পারেন।
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে দুধ চায়ে চুমুক দেন? এই বদঅভ্যাসকে এখনই ত্যাগ দিন। এর বদলে প্রতিদিন সকালে 'মির্যাকেল চা' পান করুন। এই বিষয়ে বিস্তারিত জানালেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার।
পুদিনা পাতা, গোটা জিরে আর গোটা ধনে দিয়ে তৈরি করুন এই মির্যাকেল চা। এই চা পান করলে কমবে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা। নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তে শর্করার মাত্রা। এতে বদহজমের সমস্যাও কমে যাবে।
এক গ্লাস জলে পুদিনা পাতা, গোটা জিরে আর গোটা ধনে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এবার এতে মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করুন। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে এই চা মাইগ্রেন, উচ্চ কোলেস্টেরল, অ্যাসিডিটি, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওপর দারুণ কাজ করে।
জিরে এমন একটি মশলা, যার গন্ধ থেকে স্বাদ এবং উপকারিতা সবই আশ্চর্যজনক। এটি শুধু আপনার মুখের স্বাদই পরিবর্তন করে না, বরং এটি পরিপাকতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে হজমকেও উৎসাহিত করে। আয়ুর্বেদের মতে, জিরে আপনাকে কাফা এবং ভাতা কমাতেও অনেক সাহায্য করতে পারে।
পুদিনার উপকারিতা বর্ণনা করতে গিয়ে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার বলেন, এর ঘ্রাণ খুবই ভালো এবং স্বাদে খুবই সুস্বাদু। এই ভেষজ উপাদানটি সর্দি, কাশি, গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব, বদহজম, মাথাব্যথা, ডিটক্স, ব্রণ, সাইনোসাইটিসে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ধনে একটি স্বাস্থ্যকর মশলা। এটি হজম করা খুবই সহজ। এর সেবন তিনটি দোষ, বাত, পিত্ত এবং কফের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যদিও আপনি যে কোনও ঋতুতে এটি সেবন করতে পারেন, তবে গ্রীষ্মের দিনে এই মির্যাকেল চা পান করলে বেশি উপকারী পাবেন।