हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Cinnamon for Blood Sugar: সুগার ধরা পড়লে ওষুধে সঙ্গে ডায়েটে রাখতেই হবে এই মশলা, মেদও ঝরবে দ্রুতগতিতে

Diabetes Diet Tips: রান্নাঘরে অতিসাধারণ মশলা দারুচিনি। কিন্তু ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেই সাধারণ নয় দারুচিনি।

| Edited By: | Updated on: Mar 14, 2023 | 7:34 AM
Share
রান্নাঘরে অতিসাধারণ মশলা দারুচিনি। কিন্তু ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেই সাধারণ নয় দারুচিনি। এই মশলার মিষ্টি স্বাদ ও গন্ধ খাবারে স্বাদ বাড়িয়ে তোলে। আর এর গুণ রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।

রান্নাঘরে অতিসাধারণ মশলা দারুচিনি। কিন্তু ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মোটেই সাধারণ নয় দারুচিনি। এই মশলার মিষ্টি স্বাদ ও গন্ধ খাবারে স্বাদ বাড়িয়ে তোলে। আর এর গুণ রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।

1 / 8
এক চিমটে দারুচিনির মধ্যে এমন গুণ রয়েছে যা ইনসুলিন হরমোনের ক্ষরণ ও কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। এতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের কাছে দারুচিনি মহাষৌধ।

এক চিমটে দারুচিনির মধ্যে এমন গুণ রয়েছে যা ইনসুলিন হরমোনের ক্ষরণ ও কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। এতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের কাছে দারুচিনি মহাষৌধ।

2 / 8
দেহে ডায়াবেটিস বাসা বাঁধলে তার সঙ্গে ধীরে ধীরে শরীরে প্রদাহ বাড়তে থাকে। কিডনি, পা, চোখ, হার্টের উপর নানাভাবে প্রভাব ফেলতে থাকে ডায়াবেটিস। এক্ষেত্রে শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে ডায়েটে দারুচিনি রাখতেই হবে।

দেহে ডায়াবেটিস বাসা বাঁধলে তার সঙ্গে ধীরে ধীরে শরীরে প্রদাহ বাড়তে থাকে। কিডনি, পা, চোখ, হার্টের উপর নানাভাবে প্রভাব ফেলতে থাকে ডায়াবেটিস। এক্ষেত্রে শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে ডায়েটে দারুচিনি রাখতেই হবে।

3 / 8
দারুচিনির মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে। এটি শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ফলে, ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলোকে নিয়ন্ত্রণ রাখা যায়। অন্যদিকে, ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এই মশলা।

দারুচিনির মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে। এটি শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ফলে, ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলোকে নিয়ন্ত্রণ রাখা যায়। অন্যদিকে, ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এই মশলা।

4 / 8
ডায়াবেটিসের হাত ধরে ওবেসিটি আসে। এই ওবেসিটি অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তাই ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। দারুচিনি ঠিক এই কাজটাই করে। দারুচিনি বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ওজনকে বশে রাখতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিসের হাত ধরে ওবেসিটি আসে। এই ওবেসিটি অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তাই ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। দারুচিনি ঠিক এই কাজটাই করে। দারুচিনি বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ওজনকে বশে রাখতে সাহায্য করে।

5 / 8
ডায়াবেটিস থাকলে কোনওভাবেই চিনিযুক্ত খাবার চলে না। কিন্তু এমন অনেকেই রয়েছেন যাঁরা মিষ্টির প্রতি ভালবাসা ছাড়তে পারেন না। তাঁদের জন্য আদর্শ দারুচিনি। এই মশলা মিষ্টির প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমাতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস থাকলে কোনওভাবেই চিনিযুক্ত খাবার চলে না। কিন্তু এমন অনেকেই রয়েছেন যাঁরা মিষ্টির প্রতি ভালবাসা ছাড়তে পারেন না। তাঁদের জন্য আদর্শ দারুচিনি। এই মশলা মিষ্টির প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমাতে সাহায্য করে।

6 / 8
কিন্তু কোন উপায়ে দারুচিনি খেলে উপকার পাবেন, তা কি জানেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম দুধে এক চিমটে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। রাতে ঘুমনোর আগে এই পানীয় পান করুন।

কিন্তু কোন উপায়ে দারুচিনি খেলে উপকার পাবেন, তা কি জানেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম দুধে এক চিমটে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। রাতে ঘুমনোর আগে এই পানীয় পান করুন।

7 / 8
এছাড়া আপনি দারুচিনির ডিটক্স জল পান করতে পারেন। এক গ্লাস জলে এক ইঞ্চি দারুচিনি সারারাত ধরে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করুন। এতে ওজন কমবে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

এছাড়া আপনি দারুচিনির ডিটক্স জল পান করতে পারেন। এক গ্লাস জলে এক ইঞ্চি দারুচিনি সারারাত ধরে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করুন। এতে ওজন কমবে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন