Banana Tea: প্রতিদিন এই চা পান করলে বদলে যাবে জীবন! হজম ও হাড়ের শক্তি বাড়বে দ্রুত, কমবে মেদও
Benefits of Banana Tea: প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে কলা চায়ে। ফলে কলা চা পানের পরে তা হজম হতেও অনেকখানি সময় লাগে। তাই কলা চা পানের পর দীর্ঘসময় পেট ভর্তি থাকার অনুভূতি পাওয়া যায়। ফলে ওজন কমাতেও সাহায্য করে কলা চা।
কলার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে অল্পবিস্তর সকলে জানলেও ‘কলা চা’ সম্পর্কে খুব অল্প লোকই খবর রাখেন। অথচ শুনলে অবাক হবেন, প্রতিদিন ‘কলা চা’ পানের অভ্যেস বদলে দিতে পারে আপনার জীবন!
কীভাবে তৈরি করবেন কলা চা? একটা কলা নিন। জলে ফুটতে দিন। খোসা ছাড়াতে পারেন আবার নাও পারেন। এরপর জল আলাদা করে নিন। এই জল মিশিয়ে নিন কালো বা দুধ চায়ের সঙ্গে। পান করুন নিশ্চিন্তে।
কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই হজম হয় ধীরে ধীরে। তাই কলা চা পান করলে দীর্ঘসময় পেট ভরে থাকার অনুভূতি প্রদান করে। চট করে খিদে পায় না। আমরাও উলটোপালটা খাদ্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে পারি। ওজনও বাড়ে না।
কলায় ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেশিয়াম খনিজগুলি রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এই পুষ্টি উপাদানগুলি হাড়ের জোর বাড়াতে সাহায্য করে।
ম্যাঙ্গানিজের পাশপাশি যথেষ্ট মাত্রায় পটাশিয়াম রয়েছে কলায়। পটাশিয়াম খাদ্য হজমে সাহায্য করে। বমি বমি ভাব রোধ করে খনিজটি। আবার পেশিতে ক্রাম্প ধরাও প্রতিরোধ করতে পারে।
কলায় উপস্থিত পটাশিয়াম খনিজটি রক্তবাহী নালীতে রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করে শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
কলা চায়ে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি। ফলে শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে সক্ষম কলা চা। এজ রিলেটেড ম্যাকুলার ডিজেনারেশন বা বয়সজনিত দৃষ্টিহীনতা রোধ করতে সক্ষম কলা চা। এমনকী ছানি, রেটিনায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও প্রতিরোধ করে। ফলে বয়স বাড়লেও চোখ থাকে শক্তিশালী।
কলা চায়ে থাকে ডোপামিন এবং সেরেটোনিন। এই দু’টি হর্মোন শরীরের উদ্যম বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা নেয়। স্ট্রেস কমায়। অনিদ্রা দূর করে।