Weight loss Drink: ১ চামচ মধু আর ২ চামচ এই সিরাপের জাদুমন্ত্রেই ফ্যাট গলবে ৫ দিনে
Fast Weight Loss: ওজন কমাতে চাইলে নিয়ম করে খাবার খেতে হবে। ব্রেকফাস্ট বা ডিনার বাদ এরকম করলে চলবে না। পাশাপাশি কার্বস, প্রোটিন, ফ্যাট সবই খেতে হবে।
কেন বাড়ছে ফ্যাট, এই চিন্তায় রাতের ঘুম উড়ে গিয়েছে অধিকাংশেরই। তবে শরীরে অবাঞ্ছিত মেদ জমার নেপথ্যেও কিন্তু রয়েছে রোজকারের জীবনযাত্রা। ঠিকমতো ঘুন মা হলে ঠিক সময়ে খাওয়া না হলে ওজন বাড়বেই। আর ওজন বাড়তে শুরু করলে সবচেয়ে আগে মেদ জমতে শুরু করে পেটে।
রোজকার জীবনে এতই তাড়া থাকে যে ঠিক করে খাওয়ার সময়টুকুও পাওয়া যায় না। ফলে খিদের চোটে হাতের সামনে যা থাকে তাই খেতে হয়। আর এতেই কিন্তু ওজন বেড়ে যায়।
খালি পেটে থাকলে কিংবা না খেলেই যে ওজন কমে যাবে এরকমটা নয়। সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খেতে হবে। সেই সঙ্গে খাবারে যাতে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি থাকে সে বিষয়েও খেয়াল রাখতে হবে।
তবে রোজ যদি এই ড্রিংক বানিয়ে ব্রেকফাস্টের আগে খেতে পারেন তাহলে ফ্যাট ঝরবে আর ওজনও কিন্তু কমবে। সেই সঙ্গে ভাল থাকবে ত্বকও।
একগ্লাস ইষদুষ্ণ জলের মধ্যে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার, এক চামচ মধু, লেবুর রস আর এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে নিন। গরম অবস্থাতেই তা খান। এতে শরীর থাকবে ফিট। ঝরবে বাড়তি মেদও।