PCOS: পিসিওএস-এর উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এই ৫ ভেষজ চা, আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের থেকে জেনে নিন…
Ayurvedic Tips: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, বর্তমানে প্রতি ৫ জনের মধ্যে একজন মেয়ে পিসিওএস-এর সমস্যায় ভোগেন। পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ওভারিতে হওয়া সিস্টের যার পিছনে হরমোনের তারতম্য দায়ী।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, বর্তমানে প্রতি ৫ জনের মধ্যে একজন মেয়ে পিসিওএস-এর সমস্যায় ভোগেন। পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ওভারিতে হওয়া সিস্টের যার পিছনে হরমোনের তারতম্য দায়ী।
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমে আক্রান্ত হলে অনিয়মিত ঋতুস্রাব, ব্রণ, ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন, স্থূলতা, বিষণ্ণতা, এন্ড্রোজেন, ইনসুলিন প্রতিরোধ ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। তাই এই সমস্যাকে প্রতিরোধ করা জরুরি।
পিসিওএস-এ আক্রান্ত হলে লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনা জরুরি। স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া করতে হবে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম খুব দরকার। এবং নিয়মিত যোগব্যায়াম করলে পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার ৫টি ভেষজ চায়ের কথাও উল্লেখ করেছেন, যা পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে গ্রিন টি। গ্রিন টি টেস্টোটেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি পিসিওএস-এ আক্রান্ত মহিলাদের ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
গ্রিন টি-এর মতো আপনি পুদিনার চা তৈরি করেও পান করতে পারেন। পুদিনার চা টেস্টোটেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ডিম্বস্ফোটনে সাহায্য করে। একইভাবে আদার চাও স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। এটি পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোকে প্রশমিত করে।
পিসিওএস-এ আক্রান্ত হলে ওজনকে বশে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে লিকোরিস রুট চা। একই সঙ্গে আপনি দারুচিনির চায়েও চুমুক দিতে পারেন। এটি ইনসুলিনের ভারসাম্য বজায় রাখে।