हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

High Blood Pressure: এই সব সস্তার খাবারেও কমতে পারে উচ্চ রক্তচাপ, রইল আয়ুর্বেদিক টোটকা

Ayurvedic Remedies: আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অতিরিক্ত নুন, ভাজাভুজি, তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

| Edited By: | Updated on: Mar 11, 2023 | 3:37 PM
Share
গাঁটের ব্যথা, ত্বকের সমস্যা ইত্যাদি ক্ষেত্রে যদি আয়ুর্বেদের সাহায্য নিয়ে থাকেন, তাহলে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে কেন নেবেন না? উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না রাখলে এখান থেকেই হৃদরোগ জন্ম নেয়। তাই আয়ুর্বেদের সাহায্যে উচ্চ রক্তচাপকে বশে রাখুন ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমান।

গাঁটের ব্যথা, ত্বকের সমস্যা ইত্যাদি ক্ষেত্রে যদি আয়ুর্বেদের সাহায্য নিয়ে থাকেন, তাহলে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে কেন নেবেন না? উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না রাখলে এখান থেকেই হৃদরোগ জন্ম নেয়। তাই আয়ুর্বেদের সাহায্যে উচ্চ রক্তচাপকে বশে রাখুন ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমান।

1 / 8
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অতিরিক্ত নুন, ভাজাভুজি, তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। পাশাপাশি এমন খাবার খেতে হবে যাতে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আপনার জীবনে বাধা হয়ে না দাঁড়ায়।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অতিরিক্ত নুন, ভাজাভুজি, তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। পাশাপাশি এমন খাবার খেতে হবে যাতে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আপনার জীবনে বাধা হয়ে না দাঁড়ায়।

2 / 8
পিচের জুস পান করুন। সেই জুসে এক চা চামচ ধনে এবং এক চিমটে এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। এই জুসটা দিনে দু থেকে তিনবার পান করুন। আয়ুর্বেদের মতে, এই উপায়ে আপনি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।

পিচের জুস পান করুন। সেই জুসে এক চা চামচ ধনে এবং এক চিমটে এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। এই জুসটা দিনে দু থেকে তিনবার পান করুন। আয়ুর্বেদের মতে, এই উপায়ে আপনি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।

3 / 8
ভাতের সঙ্গে নিশ্চয়ই মুগ ডাল খান? এবার মুগ ডালের স্যুপ বানিয়ে পান করুন। তাতে ধনে পাতা, জিরে ও হলুদ মেশাতে ভুলবেন না। যদিও এভাবে ভাতের সঙ্গেও আপনি মুগ ডাল খেতে পারেন। মুগ ডাল রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ভাতের সঙ্গে নিশ্চয়ই মুগ ডাল খান? এবার মুগ ডালের স্যুপ বানিয়ে পান করুন। তাতে ধনে পাতা, জিরে ও হলুদ মেশাতে ভুলবেন না। যদিও এভাবে ভাতের সঙ্গেও আপনি মুগ ডাল খেতে পারেন। মুগ ডাল রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

4 / 8
গরম জলে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং মধু মিশিয়ে পান করুন। ১ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ও ১ চামচ মধু মেশাবেন। এই পানীয়টি আপনাকে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে। এটি রক্তচাপকে বাড়তে দেয় না।

গরম জলে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং মধু মিশিয়ে পান করুন। ১ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ও ১ চামচ মধু মেশাবেন। এই পানীয়টি আপনাকে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে। এটি রক্তচাপকে বাড়তে দেয় না।

5 / 8
শরীরকে ঠান্ডা রাখতে নিশ্চয়ই ডাবের জল পান করেন? এবার ডাবের জলে কমলা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। ডাবের জল ও কমলালেবুর রস সমপরিমাণে মিশিয়ে নিন। এক কাপ করে এই পানীয় দিনে দু থেকে তিনবার পান করুন।

শরীরকে ঠান্ডা রাখতে নিশ্চয়ই ডাবের জল পান করেন? এবার ডাবের জলে কমলা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। ডাবের জল ও কমলালেবুর রস সমপরিমাণে মিশিয়ে নিন। এক কাপ করে এই পানীয় দিনে দু থেকে তিনবার পান করুন।

6 / 8
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি শসার তৈরি রায়তা খেতে পারেন। রায়তায় শসার পাশাপাশি টক দই ও জিরের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হজম ক্ষমতা উন্নত করে।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি শসার তৈরি রায়তা খেতে পারেন। রায়তায় শসার পাশাপাশি টক দই ও জিরের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হজম ক্ষমতা উন্নত করে।

7 / 8
গ্রীষ্ম আসার আগেই বাজারে তরমুজ এসে গেছে। এলাচ ও ধনে গুঁড়ো ছড়িয়ে তরমুজ খান। এই খাবারটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। তাছাড়া এটি গরমে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

গ্রীষ্ম আসার আগেই বাজারে তরমুজ এসে গেছে। এলাচ ও ধনে গুঁড়ো ছড়িয়ে তরমুজ খান। এই খাবারটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। তাছাড়া এটি গরমে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?