Diarrhea: ডায়ারিয়া হয়েছে আর সবজির তরকারি খাচ্ছেন? সমস্যা আরও বাড়তে পারে
Home Remedies: খাওয়া-দাওয়ার গণ্ডগোল হলেই পেটের সমস্যা দেখা দেবে। প্রতিদিন জাঙ্ক ফুড খেলে ফুড পয়েজনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর এখান থেকে অনেক সময় ডায়ারিয়ার সমস্যাও তৈরি হয়।
খাওয়া-দাওয়ার গণ্ডগোল হলেই পেটের সমস্যা দেখা দেবে। প্রতিদিন জাঙ্ক ফুড খেলে ফুড পয়েজনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর এখান থেকে অনেক সময় ডায়ারিয়ার সমস্যাও তৈরি হয়।
ডায়ারিয়া হলে পেটে ব্যথার সঙ্গে পায়খানা হতে থাকে। সাধারণত পেটে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বাচ্চাদের মধ্যে ডায়ারিয়ার সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
ডায়ারিয়া হলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। এই সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। শরীরকে কোনওভাবে জলশূন্য হতে দেওয়া যাবে না। প্রয়োজনে আপনি নুন, চিনির জল পান করতে পারেন।
প্রোবায়োটিক যুক্ত খাবার খান। ডায়ারিয়া হলে এমন খাবার খান, যার মধ্যে প্রোবায়োটিক রয়েছে। টক দই খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। এছাড়া আপনি আচার, কম্বুচা, ডার্ক চকোলেট, কিমচি ইত্যাদি খেতে পারেন।
ডায়ারিয়া হলে খাওয়া-দাওয়ার প্রতি অরুচি তৈরি হয়। তাছাড়া ঘন ঘন পায়খানা হওয়ায় এবং পেটের যন্ত্রণা হওয়ায় অনেকেই বুঝতে পারেন না যে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত। এসব ক্ষেত্রে হালকা এবং সহজপাচ্য খাবার খান।
ওটমিল, মিষ্টি আলু সেদ্ধ, কলা ইত্যাদি খেতে পারেন। এছাড়া আপনি চিকেন স্যুপ বা স্টু খেতে পারেন। এমনকী ডায়ারিয়া হলে ভাতও খাওয়া যায়। পেট খারাপের সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে আপনি কাঁচা কলা সেদ্ধও খেতে পারেন।
ডায়ারিয়া হলে ভুলেও অ্যালকোহল, চা, কফি একদম পান করবেন না। এতে শরীর আরও বেশি ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে। পাশাপাশি দুধ, ছানা, পনির খাবেন না। এতে পেটের সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
এমনকী ডায়ারিয়া হলে সবুজ শাকসবজি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকোলি ইত্যাদি খাওয়া উচিত নয়। এই খাবারগুলো স্বাস্থ্যকর হলেও এই সময় খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু এই সময় পেটে ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত থাকে, তাই এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা বাড়তে পারে।