हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Foods Bad for Intestines: অন্ত্রের জন্য এই সব খাবার নীরব ঘাতক, এড়িয়ে চলুন আজই

Gut Bacteria:যে কোনও রকম ভাজা খাবার শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়। আর তাই ভাজা মাংস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ডোনাট এবং অন্যান্য ভাজা মিষ্টি এড়িয়ে চলুন

| Edited By: | Updated on: Dec 09, 2022 | 7:10 AM
Share
যে খাবারই আমারা খাই না কেন অন্ত্রের কাজ হল তা শোষণ করা। অন্ত্র খাবার থেকে পুষ্টি আলাদা করে। সেই সঙ্গে শরীরের বর্জ্য পদার্থকে আলাদা ভাবে চিনিয়ে দেয়। আর তাই অন্ত্রের উর যদি কোনও প্রভাব পড়ে সেখান থেকে বাকি পরিপাকেও প্রভাব পড়ে। হতে পারে গুরুতর কোনও অসুখ

যে খাবারই আমারা খাই না কেন অন্ত্রের কাজ হল তা শোষণ করা। অন্ত্র খাবার থেকে পুষ্টি আলাদা করে। সেই সঙ্গে শরীরের বর্জ্য পদার্থকে আলাদা ভাবে চিনিয়ে দেয়। আর তাই অন্ত্রের উর যদি কোনও প্রভাব পড়ে সেখান থেকে বাকি পরিপাকেও প্রভাব পড়ে। হতে পারে গুরুতর কোনও অসুখ

1 / 6
অন্ত্রে ভাল, খারাপ এই দুই রকম ব্যাকটেরিয়া থেকে যায়। কিছু খাবার আবার সেই সব ভাল ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। আর তাই এই সব খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে। আবার কিছু ব্যাকটেরিয়া আছে যা আমাদের হজমে সাহায্য করে।

অন্ত্রে ভাল, খারাপ এই দুই রকম ব্যাকটেরিয়া থেকে যায়। কিছু খাবার আবার সেই সব ভাল ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। আর তাই এই সব খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে। আবার কিছু ব্যাকটেরিয়া আছে যা আমাদের হজমে সাহায্য করে।

2 / 6
অন্ত্রের মূল কাজ হল ইনসুলিন শোষণ, শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানো, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং কোলোরেক্টাল ক্যানসারের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করা। খাবারই যেহেতু অন্ত্রের সমস্যার মূলে তাই কিছু খাবার অবশ্য়ই এড়িয়ে চলুন।

অন্ত্রের মূল কাজ হল ইনসুলিন শোষণ, শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানো, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং কোলোরেক্টাল ক্যানসারের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করা। খাবারই যেহেতু অন্ত্রের সমস্যার মূলে তাই কিছু খাবার অবশ্য়ই এড়িয়ে চলুন।

3 / 6
পরিশোধিত চিনি একেবারেই এড়িয়ে চলবেন। কারণ চিনি আমাদের শরীরে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও অন্ত্রের সাহায্যে দ্রুত শোষিত হয়। ফলে রক্তে বাড়ে শর্করার মাত্রা। এছাড়াও সোডা, মিষ্টি একেবারেই বাদ দিতে হবে।

পরিশোধিত চিনি একেবারেই এড়িয়ে চলবেন। কারণ চিনি আমাদের শরীরে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও অন্ত্রের সাহায্যে দ্রুত শোষিত হয়। ফলে রক্তে বাড়ে শর্করার মাত্রা। এছাড়াও সোডা, মিষ্টি একেবারেই বাদ দিতে হবে।

4 / 6
তেমনই ময়দা থেকে তৈরি খাবার যত কম খেতে পারবেন ততই ভাল। তাই লুচি, পরোটা, চাউমিন এসব বাদ দিন আজই। এতে থাকা গ্লুকোজ রক্ত শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। সেই সঙ্গে শরীরে ভিটামিন আর মিনারেলের মধ্যেকার সমতা নষ্ট হয়ে যায়। ময়দা থেকে তৈরি যে কোনও স্ন্যাকস বর্জন করুন।

তেমনই ময়দা থেকে তৈরি খাবার যত কম খেতে পারবেন ততই ভাল। তাই লুচি, পরোটা, চাউমিন এসব বাদ দিন আজই। এতে থাকা গ্লুকোজ রক্ত শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। সেই সঙ্গে শরীরে ভিটামিন আর মিনারেলের মধ্যেকার সমতা নষ্ট হয়ে যায়। ময়দা থেকে তৈরি যে কোনও স্ন্যাকস বর্জন করুন।

5 / 6
কৃত্রিম যে কোনও খাবারই শরীরের জন্য খারাপ। চিনির পরিবর্তে অনেকেই কৃত্রিম চিনি ব্যবহার করেন। আর চিনি শরীরের জন্য একপ্রকার বিষ। এই কৃত্রিম চিনি অন্ত্রে প্রদাহের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। ফলে ডায়াবেটিস আর হৃদরোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

কৃত্রিম যে কোনও খাবারই শরীরের জন্য খারাপ। চিনির পরিবর্তে অনেকেই কৃত্রিম চিনি ব্যবহার করেন। আর চিনি শরীরের জন্য একপ্রকার বিষ। এই কৃত্রিম চিনি অন্ত্রে প্রদাহের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। ফলে ডায়াবেটিস আর হৃদরোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?