Gout Diet: প্রায়শই গাঁটে গাঁটে ব্যথা হচ্ছে? ভুল করেও এই ৫ খাবার কিন্তু মুখে তুলবেন না
Health Tips: কোল্ডড্রিংক আর মাটন ইউরিক অ্যাসিডের জন্য খুব খারাপ। ভুল করেও মুখে তুলবেন না
গাঁটে ব্যথা বা গাউটের সমস্যা মূলত আসে ইউরিক অ্যাসিড থেকে। যদি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে তাহলে সেখান থেকেই আসে একাধিক সমস্যা।
ইউরিক অ্যাসিড সবার শরীরে একটা নির্দিষ্ট পরিমাণে থাকে। কিন্তু সেই পরিমাণ ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ। তখন সেখান থেকে নানা সমস্যা জটিলতা তৈরি হয়।
ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টাল আকারে গাঁটে গাঁটে জমতে থাকে। তখন খুবব ব্যথা হয়, নির্দিষ্ট জায়গাটি ফুলে যায়।
আর তাই গাউটের সমস্যা হলে কিছু খাবার থেকে একদম দূরে থাকতে হবে। এছাড়াও জীবনযাত্রায় আনতে হবে বিশেষ কিছু পরিবর্তন। তবেই সুস্থ থাকা যাবে।
মদ্যপান কোনও ভাবেই চলবে না। মদ্যপান গাউটের রোগীদের জন্য খুব খারাপ। খেলেই ব্যথা বাড়বে। সেই সঙ্গে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়বে।
রেড মিট একদম চলবে না। খেতে ভালবাসলেও ভুল করে খেয়ে ফেলবেন না। এতে শুধু যে গাঁটে ব্যথা হবে তা নয় সেখান থেকে আসবে একাধিক সমস্যাও।
অনেকেই ভুট্টা খেতে ভালবাসেন। এছাড়াও ভুট্টা স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যদি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকে তাহলে ভুট্টা একদম খাওয়া চলবে না। এর মধ্যে স্টার্চের পরিমাণ বেশি থাকায় পরবর্তীতে সমস্যা আসে।
গরম পড়তেই গলা ভেজাচ্ছেন কোল্ড ড্রিংকে? এই ভুল কিন্তু একেবারেই করবেন না। এতে নিজের বিপদ তো ডেকে আনছেন। এছাড়াও অন্যকে সমস্যায় ফেলছেন। গাউটের সমস্যা থাকলে কোল্ডড্রিংক একেবারেই বাদ