Herd immunity and COVID-19: করোনাকালে ইমিউনিটি বাড়াতে এই উপায়ে নিম-হলুদ-মধু খান, উপকার পাবেন…
আবহাওয়ার কারণে বাড়িতে বাড়িতে জ্বর-সর্দি লেগেই রয়েছে। প্রায় সকলেই সর্দি-কাশির মত একাধিক সমস্যায় ভুগছেন। এছাড়াও বাড়ছে অন্যান্য রোগ জ্বালার প্রকোপ। আর তাই এই সময়টায় জোর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ায়। যাতে প্রাকৃতিক ভাবে গড়ে ওঠে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
একে করোনায় রক্ষে নেই, তার ফর সঙ্গী যখন পক্স-হাম। আবহাওয়ার খামখেয়ালি পনায় সকলেই এখন ভুগছেন। ঘরে ঘরে সর্দি-কাশির মত সমস্যা। হালকা জ্বর, সর্দি, নাক দিয়ে জল পড়া এসব সমস্যা সকলেরই হচ্ছে। সাধারণ ফ্লু আর ওমিক্রনের উপসর্গের মধ্যে মিল থাকায় অনেকেই বুঝতে পারছেন না যে তাঁরা আদৌ ওমিক্রনে আক্রান্ত কিনা। আর যে কারণে বাড়ছে উপসর্গহীন আক্রান্তের সংখ্যা।
সেই সঙ্গে আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনা তো আছেই। কখনও খুব গরম, আবার কখনও ঠান্ডা। এতে ঠান্ডা বসে গিয়ে হাঁচি-সর্দির সমস্যা লেগেই রয়েছে। অনেকেই ভুগছেন চিকেন পক্স আর হামে। আর তাই এই সময় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা খুবই জরুরি।
সাধারণ জ্বর-সর্দিতেই শরীরের ইমিউনিটি কমে যায়। আর তাই রোজ সকালে কাঁচা নিম পাতা আর কাঁচা হলুদ এক টুকরো চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
সেই সঙ্গে নিমপাতা শুকনো কড়াইতে নেড়ে নিয়ে গুঁড়ো করে রাখুন। প্রতিদিন গরম ভাতের সঙ্গ খান। এছাড়াও একটা করে উচ্ছে সিদ্ধও খেতে পারলে কিন্তু ভাল।
কাঁচা হলুদ, মধু, আদা, গোলমরিচ আর লবঙ্গ দিয়ে বার বার চা বানিয়ে খান। এতে কাশির সমস্যা, কফ দূর হবে। তুলসিপাতা জলে ফুটিয়ে মধু দিয়ে খান। এতে শরীরের যেমন উপকার হবে তেমনই কিন্তু বাড়বে ইমিউনিটিও।
নিম খেলে ফেরে মুখের স্বাদও। আর তাই যাঁরা সর্দি-কাশির জন্য মুখে স্বাদ পাচ্ছেন না তাঁরাও কিন্তু খেতে পারেন নিম-বেগুন ভাজা। শরীরও ভাল থাকবে, সেই সঙ্গে সমস্যাও কমবে।