Benefits of Dark Chocolate: ডার্ক চকোলেট খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপকারিতাগুলি এক নজরে দেখে নিন…
ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অনেক ভাল দিক আছে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের নানান উপকারিতার জন্যও বিশেষভাবে দায়ী। আমাদের শরীরে ডার্ক চকোলেট ঠিক কী প্রভাব ফেলতে পারে, দেখে নিন...
1 / 6
ডার্ক চকোলেট এমন কিছু যৌগ দিয়ে তৈরি হয় যা জৈবিকভাবে সক্রিয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে।
2 / 6
ডার্ক চকোলেটের মধ্যে রয়েছে পলিফেনলস, ফ্ল্যাভানলস এবং ক্যাটেচিনস। এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ ভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
3 / 6
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোকো এবং ডার্ক চকোলেটে অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের তুলনায় বেশি কার্যকলাপ করতে সক্ষম।
4 / 6
পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভানল বহন করা ফলের চেয়ে ডার্ক চকোলেটের কর্ম ক্ষমতা অনেক বেশি। এই ধরনের ফলের মধ্যে ছিল ব্লুবেরি এবং অ্যাকাই বেরি।
5 / 6
ডার্ক চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আর মিনারেল থাকে। এগুলো আমাদের ওজন কমাতে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে দারুণ কাজে আসে।
6 / 6
ডার্ক চকোলেটের মধ্যে ওলেয়িক অ্যাসিডের মতো ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণও ভাল থাকে। এগুলো আমাদের দেহে ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রয়োজনীয় মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।