Mucus: বৃষ্টিতে ভিজে বুকে সর্দি বসেছে? এই ফলে কামড় দিলেই বেরোবে কফ
Fruits for Lungs Health: এই মরশুমে বৃষ্টিতে ভিজলেই বিপদ। নাক দিয়ে জল গড়াতে থাকছে। তার পরেই জ্বর। এই সময় অ্যান্টিবায়োটিক না খেলে জ্বর সারছে না। অনেক সময় জ্বর কমে গেলে সর্দি বেরোতে যায় না। বুকে কফ জমে থাকে। তার উপর যদি সিওপিডি-এর রোগী হন, তখন আরও ভুগতে হয়।
এই মরশুমে বৃষ্টিতে ভিজলেই বিপদ। নাক দিয়ে জল গড়াতে থাকছে। তার পরেই জ্বর। এই সময় অ্যান্টিবায়োটিক না খেলে জ্বর সারছে না।
অনেক সময় জ্বর কমে গেলে সর্দি বেরোতে যায় না। বুকে কফ জমে থাকে। তার উপর যদি সিওপিডি-এর রোগী হন, তখন আরও ভুগতে হয়।
এই স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় ফুসফুসে কফ জমলে কাশি, শ্বাসকষ্ট, গলা ব্যথা, বুকে ভারী হওয়া ও শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়।
বুকে জমে থাকা কফ পরিষ্কার করতে কেউ গরম জলের ভেপার নেন, আবার কেউ গরম তরল খাবার খান। তবে, ৪টি ফল রয়েছে, যা এই সময় খেলে সর্দি-কাশির হাত থেকে মুক্তি পাবেন।
আপেল খেলে হাজার একটা রোগের হাত থেকে দূরে থাকতে পারবেন। ফুসফুসের সংক্রমণ প্রতিরোধেও উপকারী আপেল। জ্বর-সর্দির হাত থেকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে আপেল খান।
বর্ষাকালে ভাল মানের পেয়ারা পাওয়া যায়। এই ফলের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। জ্বরের মুখে পেয়ারা চিবোলে জিভের স্বাদ ফিরবে এবং রোগের হাত থেকেও মুক্তি পাবেন।
ফুসফুসের সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পেতে রোজ একটা করে আমলকি খান। আমলকির মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
এই মরশুমে জ্বর-সর্দির হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে মুসাম্বি লেবুর রস খান। এই ফলের রসে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ইমিউনিটি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।