নতুন বছর আসার আগে পেটের মেদ গলিয়ে ফেলুন, শীতের আমেজে এই ৫ গরম পানীয়তে চুমুক দিন
Hot Drinks for Weight Loss: শীতকাল এলেই উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। আর এখন যেহেতু উৎসবের মরশুম, তাই রুটিনের বাইরে গিয়েই চলছে খাওয়া-দাওয়া। এতে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। উৎসবের মাঝে নিজেকে ফিট রাখতে গরম পানীয়ের উপর ভরসা রাখুন।
বড়দিন, নতুন বছর উৎপাদনের পার্টিতে জমিয়ে চলবে খাওয়া-দাওয়া। মদ-মাংস সবই খাওয়া হবে নিয়মের বাইরে গিয়ে। এতে বাড়তে পারে বদহজমের সমস্যা। তার সঙ্গে বাড়বে ওজনও।
1 / 8
শীতকাল এলেই উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। আর এখন যেহেতু উৎসবের মরশুম, তাই রুটিনের বাইরে গিয়েই চলছে খাওয়া-দাওয়া। এতে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
2 / 8
উৎসবের মাঝে নিজেকে ফিট রাখতে গরম পানীয়ের উপর ভরসা রাখুন। এতে শরীর গরমও থাকবে এবং ক্যালোরি পোড়ানো সহজ হবে। কোন পানীয়তে চুমুক দেবেন, রইল টিপস।
3 / 8
শীতের সকাল শুরু হোক এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে। এই পানীয়তে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ইমিউনিটি বাড়াবে। এটি পেট পরিষ্কার করবে এবং মেটাবলিজম বৃদ্ধি করবে। শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বাইরে বের করে দেবে।
4 / 8
শীতকালে শরীরকে গরম রাখতে এবং ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি পান করুন। গ্রিন টিয়ের মধ্যে এনজাইম ও ক্যাফেইন চর্বিকে ভাঙতে সাহায্য করে। এই চা আপনার মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
5 / 8
এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ জোয়ান ভিজিয়ে রাখুন। এই উষ্ণ গরম জল পান করলে আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। জোয়ানের জল বিভিন্ন উপায়ে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণও কমায়। গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।
6 / 8
মৌরি ভেজানো জল পান করলে আপনার খিদে কমবে। আগের দিন রাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে সেটি পান করুন। এই জল দেহে ভিটামিন ও মিনারেল শোষণে সাহায্য করবে। পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।
7 / 8
ডায়াবেটিসে ভুগছেন? সঙ্গে ওজনও বাড়ছে? এই অবস্থায় দারুচিনির তৈরি চা পান করুন। এই চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়।
