हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

বর্ষবরণের রাতে মদ্যপানের প্ল্যান? মাথা ধরা এড়াতে মদের আগে কী খাবেন, রইল তালিকা

Drinking Alcohol: খালি পেটে কখনওই মদ খাওয়া উচিত নয়। মদ্যপানের পর মাথা ধরে থাকে। অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। তার উপর খালি পেটে মদ খান কিংবা চাকনা হিসেবে মশলাদার খাবার রাখেন, তখন শরীর খারাপ হবেই। তাই পার্টির আগে কী-কী খাবেন, রইল টিপস।

| Updated on: Dec 31, 2023 | 8:00 AM
Share
বর্ষবরণের রাতে অনেকেরই মদ্যপানের প্ল্যান থাকে। কিন্তু মদ্যপানের পর যে মাথা ধরে থাকে, সেটা এড়াবেন কীভাবে? পাশাপাশি অ্যালকোহল সেবনের কারণে অনেকে বমিও করে ফেলেন। বছর শেষে এসব সমস্যা এড়াতে কী করবেন? 

বর্ষবরণের রাতে অনেকেরই মদ্যপানের প্ল্যান থাকে। কিন্তু মদ্যপানের পর যে মাথা ধরে থাকে, সেটা এড়াবেন কীভাবে? পাশাপাশি অ্যালকোহল সেবনের কারণে অনেকে বমিও করে ফেলেন। বছর শেষে এসব সমস্যা এড়াতে কী করবেন? 

1 / 8
খালি পেটে কখনওই মদ খাওয়া উচিত নয়। অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। তার উপর খালি পেটে মদ খান কিংবা চাকনা হিসেবে মশলাদার খাবার রাখেন, তখন শরীর খারাপ হবেই। তাই পার্টির আগে কী-কী খাবেন, রইল টিপস।

খালি পেটে কখনওই মদ খাওয়া উচিত নয়। অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। তার উপর খালি পেটে মদ খান কিংবা চাকনা হিসেবে মশলাদার খাবার রাখেন, তখন শরীর খারাপ হবেই। তাই পার্টির আগে কী-কী খাবেন, রইল টিপস।

2 / 8
মদ্যপানের আগে ডিম সেদ্ধ খান। ডিমের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। বিশেষত, ডিমের সাদা অংশ খেলে সেটা হজম হতে সময় নেয়। এরপর অ্যালকোহল খেলে দেহে খুব বেশি প্রভাব পড়ে না। 

মদ্যপানের আগে ডিম সেদ্ধ খান। ডিমের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। বিশেষত, ডিমের সাদা অংশ খেলে সেটা হজম হতে সময় নেয়। এরপর অ্যালকোহল খেলে দেহে খুব বেশি প্রভাব পড়ে না। 

3 / 8
মদ্যপানের আগে ওটস খেতে পারেন। মদ শরীরের জন্য যতটা ক্ষতিকারক, ওটস ততটাই উপকারী। এই খাবারের মধ্যে প্রোটিন, ফাইবার সহ বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে। মদ্যপানের আগে ওটস খেলে লিভার কম ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

মদ্যপানের আগে ওটস খেতে পারেন। মদ শরীরের জন্য যতটা ক্ষতিকারক, ওটস ততটাই উপকারী। এই খাবারের মধ্যে প্রোটিন, ফাইবার সহ বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে। মদ্যপানের আগে ওটস খেলে লিভার কম ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

4 / 8
সন্ধেবেলা বন্ধুদের সঙ্গে মদ খাওয়ার প্ল্যান? তার আগে কয়েকটা কলা খেতে নিন। কলায় থাকা শর্করা শরীরে এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। এতে হ্যাংওভার সহজেই এড়ানো যায়। 

সন্ধেবেলা বন্ধুদের সঙ্গে মদ খাওয়ার প্ল্যান? তার আগে কয়েকটা কলা খেতে নিন। কলায় থাকা শর্করা শরীরে এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। এতে হ্যাংওভার সহজেই এড়ানো যায়। 

5 / 8
মদের সঙ্গে চাট হিসেবে মাছ ভাজা রেখেছেন? মদ্যপানের আগেও আপনি মাছ খেতে পারেন। ফ্যাটি ফিশের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। পাশাপাশি এতে প্রোটিন রয়েছে, যা অ্যালকোহল শোষণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।

মদের সঙ্গে চাট হিসেবে মাছ ভাজা রেখেছেন? মদ্যপানের আগেও আপনি মাছ খেতে পারেন। ফ্যাটি ফিশের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। পাশাপাশি এতে প্রোটিন রয়েছে, যা অ্যালকোহল শোষণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।

6 / 8
গ্রিক ইয়োগার্ট‌ প্রোটিন, ফ্যাট ও কার্বসে পরিপূর্ণ। গ্রিক ইয়োগার্ট‌ে থাকা প্রোটিন ধীর গতিতে হজম হয় এবং এটি দেহে অ্যালকোহল শোষণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। পাশাপাশি অ্যালকোহলের প্রভাবও কমে যায়।

গ্রিক ইয়োগার্ট‌ প্রোটিন, ফ্যাট ও কার্বসে পরিপূর্ণ। গ্রিক ইয়োগার্ট‌ে থাকা প্রোটিন ধীর গতিতে হজম হয় এবং এটি দেহে অ্যালকোহল শোষণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। পাশাপাশি অ্যালকোহলের প্রভাবও কমে যায়।

7 / 8
এখন বাজারে রাঙা আলু মিলছে। এই আলু পটাশিয়ামে ভরপুর যা দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে। পাশাপাশি মদ্যপানের আগে রাঙা আলু সেদ্ধ বা রাঙা আলুর তৈরি কোনও পদ খেলে এটি কঠিন কার্ব‌সকে ভেঙে দেওয়ার পদ্ধতিকে ধীর করে দেয়। 

এখন বাজারে রাঙা আলু মিলছে। এই আলু পটাশিয়ামে ভরপুর যা দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে। পাশাপাশি মদ্যপানের আগে রাঙা আলু সেদ্ধ বা রাঙা আলুর তৈরি কোনও পদ খেলে এটি কঠিন কার্ব‌সকে ভেঙে দেওয়ার পদ্ধতিকে ধীর করে দেয়। 

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?