हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Soaked Dates: শুকনো নয়, জলে ভেজানো খেজুর খেলেই দূর হবে শরীরের সব রোগব্যাধি

Health Benefits: সকালবেলা খেজুর খাওয়ার খেলে অনেক উপকার মেলে। কিন্তু যখনই আপনি জলে ভিজিয়ে খাবেন, তখন নিজেই লক্ষ্য করতে পারবেন কতটা সুস্থ ও ফিট রয়েছেন। নিয়মিত খেজুর খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে দূরে থাকা যায়। ভেজানো খেজুর খেলে এসব উপকারিতা আরও দ্বিগুণ মিলবে।

| Updated on: Jul 29, 2024 | 5:00 PM
ডেজার্টে‌ চিনি মেশানোর বদলে আজকাল অনেকেই খেজুরের সাহায্য নেন। এতে স্বাদও মিষ্টি হয়ে যায় আর উপকারিতাও মেলে হাজারো। নিয়মিত খেজুর খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে দূরে থাকা যায়। 

ডেজার্টে‌ চিনি মেশানোর বদলে আজকাল অনেকেই খেজুরের সাহায্য নেন। এতে স্বাদও মিষ্টি হয়ে যায় আর উপকারিতাও মেলে হাজারো। নিয়মিত খেজুর খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে দূরে থাকা যায়। 

1 / 8
সকালবেলা খেজুর খাওয়ার খেলে অনেক উপকার মেলে। কিন্তু যখনই আপনি জলে ভিজিয়ে খাবেন, তখন নিজেই লক্ষ্য করতে পারবেন কতটা সুস্থ ও ফিট রয়েছেন। 

সকালবেলা খেজুর খাওয়ার খেলে অনেক উপকার মেলে। কিন্তু যখনই আপনি জলে ভিজিয়ে খাবেন, তখন নিজেই লক্ষ্য করতে পারবেন কতটা সুস্থ ও ফিট রয়েছেন। 

2 / 8
ফাইবার, ভিটামিন, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টির ভাণ্ডার খেজুর। শারীরিক ক্লান্তিই দূর করে এবং কাজের এনার্জি জোগায়। ভেজানো খেজুর খেলে এসব উপকারিতা আরও দ্বিগুণ মিলবে।

ফাইবার, ভিটামিন, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টির ভাণ্ডার খেজুর। শারীরিক ক্লান্তিই দূর করে এবং কাজের এনার্জি জোগায়। ভেজানো খেজুর খেলে এসব উপকারিতা আরও দ্বিগুণ মিলবে।

3 / 8
খেজুর জলে ভিজিয়ে খেলে এতে থাকা ট্যানিন ও অন্যান্য ক্ষতিকারক যৌগ ধুয়ে বেরিয়ে যায়। এতে খেজুর হজম করা সহজ হয়। পাশাপাশি খেজুরে থাকা ভিটামিন ও মিনারেলগুলো আরও সক্রিয় ওঠে এবং দেহে উপকারিতা প্রদাহ করে।

খেজুর জলে ভিজিয়ে খেলে এতে থাকা ট্যানিন ও অন্যান্য ক্ষতিকারক যৌগ ধুয়ে বেরিয়ে যায়। এতে খেজুর হজম করা সহজ হয়। পাশাপাশি খেজুরে থাকা ভিটামিন ও মিনারেলগুলো আরও সক্রিয় ওঠে এবং দেহে উপকারিতা প্রদাহ করে।

4 / 8
খেজুরের মধ্যে ক্যালশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাসের মতো মিনারেল রয়েছে। এগুলো হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে। বাতের ব্যথা, জয়েন্টের প্রদাহ প্রতিরোধ করতে রোজ সকালে ভেজানো খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করুন।

খেজুরের মধ্যে ক্যালশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাসের মতো মিনারেল রয়েছে। এগুলো হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে। বাতের ব্যথা, জয়েন্টের প্রদাহ প্রতিরোধ করতে রোজ সকালে ভেজানো খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করুন।

5 / 8
সারাদিন যখন মস্তিষ্কের কাজ বেশি হয়, তখন মাথার খেয়াল রাখবেন না? মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে উপযোগী ভেজানো খেজুর। এই ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে ভিটামিন বি৬ ও ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

সারাদিন যখন মস্তিষ্কের কাজ বেশি হয়, তখন মাথার খেয়াল রাখবেন না? মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে উপযোগী ভেজানো খেজুর। এই ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে ভিটামিন বি৬ ও ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

6 / 8
হার্টের খেয়াল রাখে ভেজানো খেজুর। এই শুকনো ফলের মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং রক্তনালির কার্যক্ষমতা বজায় রাখে। নিয়মিত ভেজানো খেজুর খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।

হার্টের খেয়াল রাখে ভেজানো খেজুর। এই শুকনো ফলের মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং রক্তনালির কার্যক্ষমতা বজায় রাখে। নিয়মিত ভেজানো খেজুর খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।

7 / 8
এ বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই যে, দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে খেজুর। ভেজানো খেজুর খেলে দেহের ইমিউনিটি বাড়াতে পারবেন এবং বর্ষায় রোগের হাত থেকে দূরে থাকতে পারবেন। 

এ বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই যে, দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে খেজুর। ভেজানো খেজুর খেলে দেহের ইমিউনিটি বাড়াতে পারবেন এবং বর্ষায় রোগের হাত থেকে দূরে থাকতে পারবেন। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Soaked Dates: শুকনো নয়, জলে ভেজানো খেজুর খেলেই দূর হবে শরীরের সব রোগব্যাধি
Foods to Avoid in Fever: জ্বরে মুখের স্বাদ ফেরাতে ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, হিতে বিপরীত হতে পারে
Soaked Dates: শুকনো নয়, জলে ভেজানো খেজুর খেলেই দূর হবে শরীরের সব রোগব্যাধি
Potato: আলু ছাড়া সবজি ভাল লাগে না? কাদের আলু খাওয়া উচিত নয় জানুন