हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Belly Fat Reduce Tips: পেটের ঝুলে থাকা মেদ গলে যাবে, কেবল এই মশলার জল খান

Belly Fat Reduce Tips: আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। পেটে মেদ জমা বা ওবেসিটির প্রধান কারণ হল, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অনিয়মিত জীবনযাপন। দীর্ঘদিন ধরে পেটে মেদ জমা হলে সেটা কমানো মুশকিল। তবে ঘরোয়া একটি উপাদানেই পেটের মেদ ঝরিয়ে স্লিম হতে পারেন।

| Updated on: Jul 21, 2024 | 1:30 PM
পেটে মেদ যেন অভিশাপ!অনেকেরই ছিপছিপে গড়ন, কিন্তু পেটে মেদ জমে। এটা দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই নানা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৌড়াদৌড়ি করতেও অসুবিধা

পেটে মেদ যেন অভিশাপ!অনেকেরই ছিপছিপে গড়ন, কিন্তু পেটে মেদ জমে। এটা দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই নানা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৌড়াদৌড়ি করতেও অসুবিধা

1 / 8
আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। এটা অনেক রোগের উৎস হতে পারে। এছাড়া অনেক মেয়ে পেটে মেদ জমা হওয়ায় হীন্মন্যতায় ভোগে

আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। এটা অনেক রোগের উৎস হতে পারে। এছাড়া অনেক মেয়ে পেটে মেদ জমা হওয়ায় হীন্মন্যতায় ভোগে

2 / 8
আজকাল কিডনিতে পাথর হওয়ার ঘটনা আখচার শোনা যাচ্ছে। এর একটি কারণ যেমন উপসর্গ বুঝতে না পারা, তেমনই অত্যধিক জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং প্রোটিন বা ক্যালসিয়াম খাওয়া। এছাড়া একটি ভিটামিনের অভাবেও পাথর হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

আজকাল কিডনিতে পাথর হওয়ার ঘটনা আখচার শোনা যাচ্ছে। এর একটি কারণ যেমন উপসর্গ বুঝতে না পারা, তেমনই অত্যধিক জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং প্রোটিন বা ক্যালসিয়াম খাওয়া। এছাড়া একটি ভিটামিনের অভাবেও পাথর হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

3 / 8
রান্নাঘরের বিভিন্ন মশলার মধ্যে হলুদের গুণের জুড়ি নেই। লিভার ভাল রাখা থেকে ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী হলুদ। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের মতে, হলুদ দিয়েই পেটের মেদ কমাতে পারেন

রান্নাঘরের বিভিন্ন মশলার মধ্যে হলুদের গুণের জুড়ি নেই। লিভার ভাল রাখা থেকে ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী হলুদ। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের মতে, হলুদ দিয়েই পেটের মেদ কমাতে পারেন

4 / 8
হলুদে কার্কিউমিন নামক এক যৌগ থাকে, এটা হজমক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে। তাই পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন এই মশলা

হলুদে কার্কিউমিন নামক এক যৌগ থাকে, এটা হজমক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে। তাই পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন এই মশলা

5 / 8
দেহের ওজন কমাতে অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবুর জল খান। এবার পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন সকালে হলুদ জল খান। অল্প সময়ের মধ্যেই ফল পাবেন

দেহের ওজন কমাতে অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবুর জল খান। এবার পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন সকালে হলুদ জল খান। অল্প সময়ের মধ্যেই ফল পাবেন

6 / 8
এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মেশান। স্বাদ বাড়াতে এর মধ্যে মধু বা লেবুর রস মেশাতে পারেন। প্রতিদিন এটা খেলেই হাতেনাতে ফল পাবেন

এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মেশান। স্বাদ বাড়াতে এর মধ্যে মধু বা লেবুর রস মেশাতে পারেন। প্রতিদিন এটা খেলেই হাতেনাতে ফল পাবেন

7 / 8
হলুদ-জল খাওয়ার পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়া প্রতিদিন অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন। যোগা বা জিম ছাড়া হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার বা সাইকেলিং করলেও পেটের মেদ কমে

হলুদ-জল খাওয়ার পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়া প্রতিদিন অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন। যোগা বা জিম ছাড়া হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার বা সাইকেলিং করলেও পেটের মেদ কমে

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
স্বামীর কোন দিকে স্ত্রী ঘুমোলে সংসারে উপচে পড়বে সুখ, জানেন?
স্বামীর কোন দিকে স্ত্রী ঘুমোলে সংসারে উপচে পড়বে সুখ, জানেন?
Belly Fat Reduce Tips: পেটের ঝুলে থাকা মেদ গলে যাবে, কেবল এই মশলার জল খান
Straw: নিয়মিত স্ট্র ব্যবহার করেন? অজান্তেই নিজের শরীরের কী কী ক্ষতি করছেন জানেন?
Belly Fat Reduce Tips: পেটের ঝুলে থাকা মেদ গলে যাবে, কেবল এই মশলার জল খান
Joint Pain Relief Tips: জয়েন্টের ব্যথা দূর হবে, রোজ করুন এই ৩টি সহজ যোগাসন