हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Belly Fat Reduce Tips: পেটের ঝুলে থাকা মেদ গলে যাবে, কেবল এই মশলার জল খান

Belly Fat Reduce Tips: আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। পেটে মেদ জমা বা ওবেসিটির প্রধান কারণ হল, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অনিয়মিত জীবনযাপন। দীর্ঘদিন ধরে পেটে মেদ জমা হলে সেটা কমানো মুশকিল। তবে ঘরোয়া একটি উপাদানেই পেটের মেদ ঝরিয়ে স্লিম হতে পারেন।

| Updated on: Jul 21, 2024 | 1:30 PM
Share
পেটে মেদ যেন অভিশাপ!অনেকেরই ছিপছিপে গড়ন, কিন্তু পেটে মেদ জমে। এটা দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই নানা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৌড়াদৌড়ি করতেও অসুবিধা

পেটে মেদ যেন অভিশাপ!অনেকেরই ছিপছিপে গড়ন, কিন্তু পেটে মেদ জমে। এটা দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই নানা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৌড়াদৌড়ি করতেও অসুবিধা

1 / 8
আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। এটা অনেক রোগের উৎস হতে পারে। এছাড়া অনেক মেয়ে পেটে মেদ জমা হওয়ায় হীন্মন্যতায় ভোগে

আজকাল বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে ছোট-ছোট ছেলে-মেয়েরাও ওবেসিটি, পেটে মেদের সমস্যার শিকার। এটা অনেক রোগের উৎস হতে পারে। এছাড়া অনেক মেয়ে পেটে মেদ জমা হওয়ায় হীন্মন্যতায় ভোগে

2 / 8
আজকাল কিডনিতে পাথর হওয়ার ঘটনা আখচার শোনা যাচ্ছে। এর একটি কারণ যেমন উপসর্গ বুঝতে না পারা, তেমনই অত্যধিক জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং প্রোটিন বা ক্যালসিয়াম খাওয়া। এছাড়া একটি ভিটামিনের অভাবেও পাথর হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

আজকাল কিডনিতে পাথর হওয়ার ঘটনা আখচার শোনা যাচ্ছে। এর একটি কারণ যেমন উপসর্গ বুঝতে না পারা, তেমনই অত্যধিক জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল এবং প্রোটিন বা ক্যালসিয়াম খাওয়া। এছাড়া একটি ভিটামিনের অভাবেও পাথর হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

3 / 8
রান্নাঘরের বিভিন্ন মশলার মধ্যে হলুদের গুণের জুড়ি নেই। লিভার ভাল রাখা থেকে ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী হলুদ। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের মতে, হলুদ দিয়েই পেটের মেদ কমাতে পারেন

রান্নাঘরের বিভিন্ন মশলার মধ্যে হলুদের গুণের জুড়ি নেই। লিভার ভাল রাখা থেকে ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী হলুদ। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদের মতে, হলুদ দিয়েই পেটের মেদ কমাতে পারেন

4 / 8
হলুদে কার্কিউমিন নামক এক যৌগ থাকে, এটা হজমক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে। তাই পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন এই মশলা

হলুদে কার্কিউমিন নামক এক যৌগ থাকে, এটা হজমক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে। তাই পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন এই মশলা

5 / 8
দেহের ওজন কমাতে অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবুর জল খান। এবার পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন সকালে হলুদ জল খান। অল্প সময়ের মধ্যেই ফল পাবেন

দেহের ওজন কমাতে অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবুর জল খান। এবার পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন সকালে হলুদ জল খান। অল্প সময়ের মধ্যেই ফল পাবেন

6 / 8
এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মেশান। স্বাদ বাড়াতে এর মধ্যে মধু বা লেবুর রস মেশাতে পারেন। প্রতিদিন এটা খেলেই হাতেনাতে ফল পাবেন

এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মেশান। স্বাদ বাড়াতে এর মধ্যে মধু বা লেবুর রস মেশাতে পারেন। প্রতিদিন এটা খেলেই হাতেনাতে ফল পাবেন

7 / 8
হলুদ-জল খাওয়ার পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়া প্রতিদিন অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন। যোগা বা জিম ছাড়া হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার বা সাইকেলিং করলেও পেটের মেদ কমে

হলুদ-জল খাওয়ার পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়া প্রতিদিন অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন। যোগা বা জিম ছাড়া হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার বা সাইকেলিং করলেও পেটের মেদ কমে

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?