AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

শীতে নিয়মিত খান একমুঠো চিনাবাদাম, দূরে পালাবে সব রোগভোগ

Health Benefits Of Peanuts:শীতকালীন অবসাদ থেকেই মুক্তি দেয় এই বাদাম। চিকিৎসার ভাষায় একে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (SAD) বলা হয়। চিনাবাদামে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান। যা এই ধরেনর সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে।

| Updated on: Jan 04, 2024 | 6:46 PM
Share
শরীরের জন্য চিনাবাদাম যে কতটা উপকারী তা হয়তো অনেকেই জানেন না। এতে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। (ছবি:Pinterest)

শরীরের জন্য চিনাবাদাম যে কতটা উপকারী তা হয়তো অনেকেই জানেন না। এতে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। (ছবি:Pinterest)

1 / 8
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ সাহায্য করে এই বিশেষ বাদাম। প্রোটিন, ভিটামিনের খুব ভাল উৎস এটি। শীতে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই বাদাম। (ছবি:Pinterest)

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ সাহায্য করে এই বিশেষ বাদাম। প্রোটিন, ভিটামিনের খুব ভাল উৎস এটি। শীতে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই বাদাম। (ছবি:Pinterest)

2 / 8
চিনা বাদামে রয়েছে উচ্চ মনোস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট। যা হার্টের জন্য খুবই ভাল। হার্ট ভাল রাখতে খেতে পারেন এটি। (ছবি:Pinterest)

চিনা বাদামে রয়েছে উচ্চ মনোস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট। যা হার্টের জন্য খুবই ভাল। হার্ট ভাল রাখতে খেতে পারেন এটি। (ছবি:Pinterest)

3 / 8
এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই চিনাবাদাম। শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমার সম্ভাবনা থাকে। তাই এই বাদাম খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)

এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই চিনাবাদাম। শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমার সম্ভাবনা থাকে। তাই এই বাদাম খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)

4 / 8
শীতে আলসামি বাড়ে। ক্লান্তি অনুভব হয়। এই সময় চিনাবাদাম খেলে শক্তি ফিরে পাবেন। এ ছাড়া শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটে।(ছবি:Pinterest)

শীতে আলসামি বাড়ে। ক্লান্তি অনুভব হয়। এই সময় চিনাবাদাম খেলে শক্তি ফিরে পাবেন। এ ছাড়া শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটে।(ছবি:Pinterest)

5 / 8
শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করে এউ বাদাম। শীতে রোজ এই বাদাম খেলে শরীর গরম থাকবে। (ছবি:Pinterest)

শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করে এউ বাদাম। শীতে রোজ এই বাদাম খেলে শরীর গরম থাকবে। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
হাড় মজবুত করতেও সাহায্য করে এই বাদাম। এতে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে। এই ধরনের খনিজ হাড় মজবুত করে। (ছবি:Pinterest)

হাড় মজবুত করতেও সাহায্য করে এই বাদাম। এতে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে। এই ধরনের খনিজ হাড় মজবুত করে। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
শীতকালীন অবসাদ থেকেই মুক্তি দেয় এই বাদাম। চিকিৎসার ভাষায় একে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (SAD) বলা হয়। চিনাবাদামে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান। যা এই ধরেনর সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

শীতকালীন অবসাদ থেকেই মুক্তি দেয় এই বাদাম। চিকিৎসার ভাষায় একে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (SAD) বলা হয়। চিনাবাদামে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান। যা এই ধরেনর সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?