हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Vitamin Deficiency: ভিটামিনের অভাবেও হতে পারে ক্যানসার, বাঁচার উপায় কী?

Cancer: বিভিন্ন কারণে ক্যানসার হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অংশে ক্যানসার হওয়ার কারণও বিবিধ। কিন্তু আপনি কী জানেন নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাব শরীরের কয়েকটি অংশে ক্যানসারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিতে পারে।

| Updated on: Mar 25, 2024 | 8:30 AM
বর্তমান সময়ের জটিল রোগগুলির মধ্যে অন্যতম হল ক্যানসার। শরীরের যে অংশে এই রোগ হয়, সেখানকার কোষগুলি অস্বাভাবিক হারে বাড়তে শুরু করে।

বর্তমান সময়ের জটিল রোগগুলির মধ্যে অন্যতম হল ক্যানসার। শরীরের যে অংশে এই রোগ হয়, সেখানকার কোষগুলি অস্বাভাবিক হারে বাড়তে শুরু করে।

1 / 8
বিভিন্ন কারণে ক্যানসার হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অংশে ক্যানসার হওয়ার কারণও বিবিধ। কিন্তু আপনি কী জানেন নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাব শরীরের কয়েকটি অংশে ক্যানসারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিতে পারে।

বিভিন্ন কারণে ক্যানসার হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অংশে ক্যানসার হওয়ার কারণও বিবিধ। কিন্তু আপনি কী জানেন নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাব শরীরের কয়েকটি অংশে ক্যানসারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিতে পারে।

2 / 8
ভিটামিন সি শরীরে কোলাজেন সংশ্লেষে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর পাশাপাশি সংক্রমণ নিরাময়েও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে এই ভিটামিনের। কিন্তু এর অভাবে শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিশেষত পাকস্থলী এবং ফুসফুসের ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে।

ভিটামিন সি শরীরে কোলাজেন সংশ্লেষে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর পাশাপাশি সংক্রমণ নিরাময়েও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে এই ভিটামিনের। কিন্তু এর অভাবে শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিশেষত পাকস্থলী এবং ফুসফুসের ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে।

3 / 8
ভিটামিন সি-এর অভাব শরীরের অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ক্যানসার রুখতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের গুরুত্বপূর্ণ ভূমকা রয়েছে। রোজ খাদ্যতালিকায় রাখুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার।

ভিটামিন সি-এর অভাব শরীরের অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ক্যানসার রুখতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের গুরুত্বপূর্ণ ভূমকা রয়েছে। রোজ খাদ্যতালিকায় রাখুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার।

4 / 8
ভিটামিন এ-র অভাবে পাকস্থলীতে ক্যানসারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ভিটামিন এ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। কিন্তু এর অভাব হলে শরীরে কোষের বৃদ্ধি অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। যা বৃদ্ধি করে ক্যানসারের সম্ভাবনা।

ভিটামিন এ-র অভাবে পাকস্থলীতে ক্যানসারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ভিটামিন এ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। কিন্তু এর অভাব হলে শরীরে কোষের বৃদ্ধি অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। যা বৃদ্ধি করে ক্যানসারের সম্ভাবনা।

5 / 8
ভিটামিন-ডির অভাবের সঙ্গেও রয়েছে ক্যানসারের সম্পর্ক। হাড়-দাঁতের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শরীরে একাধিক কাজে অংশ নেয় এই ভিটামিন। এর অভাবে অগ্ন্যাশয়, স্তন, প্রস্টেট ক্যানসারের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

ভিটামিন-ডির অভাবের সঙ্গেও রয়েছে ক্যানসারের সম্পর্ক। হাড়-দাঁতের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শরীরে একাধিক কাজে অংশ নেয় এই ভিটামিন। এর অভাবে অগ্ন্যাশয়, স্তন, প্রস্টেট ক্যানসারের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

6 / 8
ভিটামিনের পাশাপাশি সেলেনিয়াম খনিজের অভাব শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই খনিজের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণ রয়েছে। এর অভাবে ত্বক, ফুসফুস এবং প্রস্টেটের ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

ভিটামিনের পাশাপাশি সেলেনিয়াম খনিজের অভাব শরীরে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই খনিজের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণ রয়েছে। এর অভাবে ত্বক, ফুসফুস এবং প্রস্টেটের ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায়।

7 / 8
ক্যানসার প্রতিরোধে যেমন কিছু খারাপ অভ্যাস দূরে রাখতে হয়। তেমনই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। এখন থেকেই রোজকার খাদ্য তালিকায় উপরিউক্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।

ক্যানসার প্রতিরোধে যেমন কিছু খারাপ অভ্যাস দূরে রাখতে হয়। তেমনই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। এখন থেকেই রোজকার খাদ্য তালিকায় উপরিউক্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
শরীরে HMPV ঢুকলে ক'দিন বাদে টের পাবেন?
শরীরে HMPV ঢুকলে ক'দিন বাদে টের পাবেন?
১টা সিগারেটের 'সুখটানে' আপনার কতটা আয়ু কমছে জানেন?
১টা সিগারেটের 'সুখটানে' আপনার কতটা আয়ু কমছে জানেন?
কোন দেশে সবচেয়ে বেশি বিবাহ বিচ্ছেদ হয় জানেন?
কোন দেশে সবচেয়ে বেশি বিবাহ বিচ্ছেদ হয় জানেন?
পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট পেগ ৩০মিলি কেন হয়?
পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট পেগ ৩০মিলি কেন হয়?
বাড়ির টয়লেট কোথায় রয়েছে? বাস্তুশাস্ত্র মানলে করুন এই দিকে
বাড়ির টয়লেট কোথায় রয়েছে? বাস্তুশাস্ত্র মানলে করুন এই দিকে
নীল চোখের সন্তান চাই, তাই ভারতের এই গ্রামের ছেলেদের সঙ্গেই যৌন মিলন করেন বিদেশিনিরা
নীল চোখের সন্তান চাই, তাই ভারতের এই গ্রামের ছেলেদের সঙ্গেই যৌন মিলন করেন বিদেশিনিরা
Vitamin Deficiency: ভিটামিনের অভাবেও হতে পারে ক্যানসার, বাঁচার উপায় কী?
Ajwain-Jeera Water: জোয়ান-জিরে এক সঙ্গে খেতে পারলে বদলে যাবে শরীরের হালচাল
Vitamin Deficiency: ভিটামিনের অভাবেও হতে পারে ক্যানসার, বাঁচার উপায় কী?
দোলে চুটিয়ে পার্টি করছেন! অফিসে যাওয়ার আগে হ্যাংওভার কাটান ঘরোয়া উপায়ে