हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

বদলাচ্ছে আবহাওয়া, চাঙ্গা থাকতে যা কিছু খাবেন

Immunity System:রোজ এক কোয়া করে রসুন খান। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এ ছাড়া খেতে পারেন কুমড়ো। এই সবজিতে ভিটামিন ই রয়েছে, যা শ্বেত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

| Updated on: Feb 19, 2024 | 8:15 AM
ঋতু পরিবর্তনের সময় এসে গিয়েছে। বসন্তের হাওয়ায় মন দুললেও, এইসময় শরীর কিন্তু বেশি খারাপ হয়। তাই আগাম সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। (ছবি:Pinterest)

ঋতু পরিবর্তনের সময় এসে গিয়েছে। বসন্তের হাওয়ায় মন দুললেও, এইসময় শরীর কিন্তু বেশি খারাপ হয়। তাই আগাম সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। (ছবি:Pinterest)

1 / 8
রোগভোগের হাত থেকে বাঁচতে গেলে সবার আগে প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা। নইলেই ঘন-ঘন অসুস্থ হয়ে পড়তে হবে। (ছবি:Pinterest)

রোগভোগের হাত থেকে বাঁচতে গেলে সবার আগে প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা। নইলেই ঘন-ঘন অসুস্থ হয়ে পড়তে হবে। (ছবি:Pinterest)

2 / 8
কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তাই ভাবছেন তো? চিন্তা নেই এ ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে বেশ কিছু খাবার। জেনে নিন কোন-কোন খাবার রয়েছে এই তালিকায়। (ছবি:Pinterest)

কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তাই ভাবছেন তো? চিন্তা নেই এ ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে বেশ কিছু খাবার। জেনে নিন কোন-কোন খাবার রয়েছে এই তালিকায়। (ছবি:Pinterest)

3 / 8
রোজ এক কোয়া করে রসুন খান। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এ ছাড়া খেতে পারেন কুমড়ো। (ছবি:Pinterest)

রোজ এক কোয়া করে রসুন খান। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এ ছাড়া খেতে পারেন কুমড়ো। (ছবি:Pinterest)

4 / 8
এই সবজিতে ভিটামিন ই রয়েছে, যা শ্বেত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। (ছবি:Pinterest)

এই সবজিতে ভিটামিন ই রয়েছে, যা শ্বেত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। (ছবি:Pinterest)

5 / 8
এ ছাড়া খেতে হবে বেশি করে ভিটামিন সি যুক্ত ফল। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হু-হু করে বাড়বে। (ছবি:Pinterest)

এ ছাড়া খেতে হবে বেশি করে ভিটামিন সি যুক্ত ফল। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হু-হু করে বাড়বে। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
তাই বেশি করে লেবুজাতীয় ফল খান। উপকার পাবেন। পাশাপাশি খেতে হবে আদা। এতে জিঞ্জেরল রয়েছে যা প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি:Pinterest)

তাই বেশি করে লেবুজাতীয় ফল খান। উপকার পাবেন। পাশাপাশি খেতে হবে আদা। এতে জিঞ্জেরল রয়েছে যা প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
কালে হল একপ্রকার সবুজ শাক। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামি এ, সি এবং কে, রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।তাই ডায়েটে যোগ করুন এই শাক। (ছবি:Pinterest)

কালে হল একপ্রকার সবুজ শাক। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামি এ, সি এবং কে, রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।তাই ডায়েটে যোগ করুন এই শাক। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
বদলাচ্ছে আবহাওয়া, চাঙ্গা থাকতে যা কিছু খাবেন
Tattoo And Diabetes: শরীরের কোথায় ট্যাটু নয় মোটেই, যদি থাকে ডায়াবেটিস?
বদলাচ্ছে আবহাওয়া, চাঙ্গা থাকতে যা কিছু খাবেন
কাশি থামাতে মুখে আদার কুচি রাখছেন? দেখুন কী বিপদে ঠেলছেন নিজেকে