হঠাৎ ঠান্ডা পড়তেই নাক-মাথা ধরে থাকছে? সাইনাসের জন্য যে ৪ টোটকা অব্যর্থ
Home Remedies for Sinus: শুধু যে ঠান্ডা লাগলেই সাইনাসের সমস্যায় বাড়ে, এমন নয়। জীবনধারায় নিয়মের এদিক-ওদিক হলেই সাইনাসের বাড়বাড়ন্ত শুরু হয়ে যায়। সাইনাস যার আছে, সে-ই বোঝে কষ্ট। সারাক্ষণ নাক-মাথা ভারী হয়ে থাকে। মাথা তুলতে পারা যায় না সাইনাসের সমস্যায়।
সাইনাস যার আছে, সে-ই বোঝে কষ্ট। ঠান্ডা লাগলে কষ্টের শেষ থাকে না। সারাক্ষণ নাক-মাথা ভারী হয়ে থাকে। মাথা তুলতে পারা যায় না সাইনাসের সমস্যায়। তখন ওষুধ খাওয়া ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না।
1 / 8
সাইনাস হল মস্তিষ্কে অবস্থিত একটা প্রকোষ্ঠ, যেটা ভেন্টিলেশনকে ঠিক রাখে। প্রকোষ্ঠের ঝিল্লিতে কোনও রকম বাধা এলে বা মিউকাস জমলে, প্রদাহ তৈরি হলে সাইনাসের উপসর্গ দেখা দেয়।
2 / 8
শুধু যে ঠান্ডা লাগলেই সাইনাসের সমস্যায় বাড়ে, এমন নয়।জীবনধারায় নিয়মের এদিক-ওদিক হলেই সাইনাসের বাড়বাড়ন্ত শুরু হয়ে যায়। তবে, সাইনাস কোনও রোগ নয়। তাই ঘরোয়া উপায়ে একে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
3 / 8
ঠান্ডার হাত থেকে দূরে রাখার পাশাপাশি ধুলোবালি থেকে দূরে থাকুন। সিগারেটের ধোঁয়াও থেকেও আপনাকে দূরে থাকতে হবে। চিনি ও মশলাদার খাবার থেকে দূরে থাকুন। এছাড়া আর কী-কী করবেন, রইল টিপস।
4 / 8
সাইনাসে ভুগলে শীতের মরশুম একটু বেশি সচেতন থাকতে হয়। প্রতিদিনের ডায়েটে এক কোয়া রসুন রাখুন। সর্দি থেকে সাইনাস, শ্লেষ্মাজনিত অসুখ দূরে রাখতে সাহায্য করে রসুন।
5 / 8
স্যাঁতসেঁতে বা অতিরিক্ত শুষ্ক আবহাওয়া সাইনাসের জন্য ক্ষতিকারক। এই অবস্থা এড়াতে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস রয়েছে, এমন জায়গায় থাকুন। পাশাপাশি রোজ দু'চামচ করে মধু খান। মধু শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
6 / 8
রোজ এক টুকরো করে আদাও খেতে পারেন। আদার মধ্যে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। রোজ এই উপাদান খেলে সাইনাসের সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়। চা বা স্যুপেও আদা দিয়ে খেতে পারেন।
7 / 8
একটু ঠান্ডা পড়লেই গরম জলের ভাপ নিন। গরম ভেপার নিলে শ্লেষ্মা বেরিয়ে যায়। এতে নাক ও মাথা ভারী হয়ে থাকার মতো উপসর্গও সহজে এড়ানো যায়। এছাড়া শীতকালে গরম জলে স্নান করুন। এতে আরাম মিলবে।
