Monsoon Health: বৃষ্টিতে একদিনে ভিজেই নাক দিয়ে জল গড়াচ্ছে? আয়ুর্বেদিক টোটকায় দূর করুন সর্দি-কাশি
Ayurvedic Remedies: বর্ষাকাল মানেই রোগ জীবাণুর আঁতুড়ঘর। বৃষ্টিতে ভিজলেই মাথা ধরে যাচ্ছে। মাথায় বৃষ্টির জল বসে জ্বর-সর্দি হচ্ছে। বুকে কফ জমে গেলেই মুশকিল। আবার শুকনো কাশিও বিপজ্জনক। এই মরশুমে নিজেকে এবং পরিবারের সকলকে সুস্থ রাখা খুবই চ্যালেঞ্জের।
বর্ষাকাল মানেই রোগ জীবাণুর আঁতুড়ঘর। বৃষ্টিতে ভিজলেই মাথা ধরে যাচ্ছে। মাথায় বৃষ্টির জল বসে জ্বর-সর্দি হচ্ছে। এই মরশুমে নিজেকে এবং পরিবারের সকলকে সুস্থ রাখা খুবই চ্যালেঞ্জের।
বুকে কফ জমে গেলেই মুশকিল। আবার শুকনো কাশিও বিপজ্জনক। বর্ষায় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে এবং জীবাণু ঘুরে বেড়ায়। এই সময় ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশনের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।
বর্ষাকালে সর্দি-কাশির হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন। আয়ুর্বেদে ভেষজ উপাদান ব্যবহার করা হয়, যা রোগের বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে এবং ইমিউনিটি বাড়িয়ে তোলে।
তুলসি কাশির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। শুষ্ক কাশি হোক বা বুকে কফ জমে থাকুক, তুলসি সব সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। রোজ ৫-৬টা তুলসি পাতা চিবিয়ে খেতে পারবেন।
মধুর মধ্যে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে। এটি গলার সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। রোজ এক চামচ করে মধু খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা সহজেই এড়াতে পারবেন।
যষ্টিমধু সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করতে, গলার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার দুর্দান্ত প্রতিকার। বর্ষাকালে শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত সমস্যা, ত্বকের সংক্রমণ, লিভারের সমস্যা থেকেও দূরে রাখে যষ্টিমধু।
হলুদ কিন্তু বর্ষাকালে রোগের হাত থেকে আপনাকে দূরে রাখতে পারে। গরম দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে রাতে ঘুম ভাল হবে। এতে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতেও পারেন।
অশ্বগন্ধা বর্ষাকালের সমস্যাকে দূরে রাখে। এটি অনিদ্রা, মানসিক চাপকে দূরে সরিয়ে রাখে। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায় অশ্বগন্ধা। পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করে অশ্বগন্ধা।