Ridge Gourd Side Effects: এই শারীরিক সমস্যাগুলি থাকলে ঝিঙ্গে খাবেন না
গ্রীষ্মের ফসল মানেই করলা, পটল, ঝিঙ্গে, ঢ্যাঁড়শ, কুমড়ো ইত্যাদি। এগুলিতে ভিটামিন, মিনারেলস-সহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে। শাক-সবজি ও ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হলেও সকলের সব সবজি খাওয়া উচিত নয়। যেমন, অনেকেরই ঝিঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। কাদের এই সবজি খাওয়া উচিত নয় জেনে নিন।
বর্ষা এলেও এখনও গরম কমেনি। বরং আর্দ্রতা বেড়েছে। যার ফলে প্যাচপ্যাচে গরমে নাজেহাল অবস্থা কলকাতার মানুষের। এই গরমে বাড়ি ফেরার পর যদি একটু স্মুদি হয়, তাহলে শরীর থেকে মন চাঙ্গা হয়ে যায়
অগ্নিমূল্য বাজার
গ্রীষ্মের সবজিগুলির মধ্যে অন্যতম ঝিঙ্গে। এতে ভিটামিন-এ, বি, সি-সহ ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফলে এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী
ঝিঙ্গেতে ভিটামিন-এ থাকায় এটা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। তাই শিশুদের ঝিঙ্গে খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। এছাড়া পেট পরিষ্কার করতে ঝিঙ্গের ঝোল খুব উপকারী
শাক-সবজি ও ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হলেও সকলের সব সবজি খাওয়া উচিত নয়। যেমন, অনেকেরই ঝিঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। কাদের এই সবজি খাওয়া উচিত নয় জেনে নিন
শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে এবং ক্ষারীয় মাত্রা কমতে শুরু করলে আর্থ্রাইটিসের যেমন ঝুঁকি বাড়ে, তেমনই পরিপাকতন্ত্রের অবনতি-সহ নানা শারীরিক সমস্যা শুরু হয়। তাই ক্ষারীয় ফল ডায়েটে রাখা জরুরি
ত্বক সংবেদনশীল হলে এবং অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে কাঁঠাল খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এটা খেলে ত্বকে ফুসকুড়ি, অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে
গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বেশিরভাগ মহিলার অনিদ্রার সমস্যা হয়। এই সমস্যা দূর করতে নরম বালিশ মাথায় দিন। শোয়ার সময় পায়ে তেল মালিশ করলেও অনেকটা আরাম পাবেন। এছাড়া ঘুমানোর আগে বেশি রাত পর্যন্ত মোবাইল বা টিভি দেখা বন্ধ করুন
