हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Weight Loss Tips: দ্রুত ওজন কমাতে চান? দু-বেলা খান এই পানীয়

Weight Loss Tips: শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে মূলত ক্যালোরি ঝরানো জরুরি। দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই বিশেষ ডায়েট মেনে চলেন। ব্যায়াম, হাঁটার মতো বিভিন্ন শরীরচর্চাও করা জরুরি। অস্বাস্থ্যকর খাবারে রাশ টানার পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন হবে এবং বিপাকক্রিয়া ভাল হবে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া প্রয়োজন।

| Updated on: May 06, 2024 | 4:40 PM
তরমুজে ৮০-৯০ শতাংশ জল এবং ক্যালোরি কম থাকে। ফলে শরীর হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি শরীরে ক্যালোরি কম জমা হয়। তাই যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্যও তরমুজ উপকারী

তরমুজে ৮০-৯০ শতাংশ জল এবং ক্যালোরি কম থাকে। ফলে শরীর হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি শরীরে ক্যালোরি কম জমা হয়। তাই যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্যও তরমুজ উপকারী

1 / 8
অতিরিক্ত ওজন বা ভুঁড়ি হলে কেবল দেখতে খারাপ লাগে না, হাঁটাচলা থেকে কাজকর্মেও অসুবিধা হয়। এছাড়া বিভিন্ন রোগেরও কারণ হতে পারে স্থূলতা ও পেটের মেদ

অতিরিক্ত ওজন বা ভুঁড়ি হলে কেবল দেখতে খারাপ লাগে না, হাঁটাচলা থেকে কাজকর্মেও অসুবিধা হয়। এছাড়া বিভিন্ন রোগেরও কারণ হতে পারে স্থূলতা ও পেটের মেদ

2 / 8
দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই বিশেষ ডায়েট মেনে চলেন। ব্যায়াম, হাঁটার মতো বিভিন্ন শরীরচর্চাও করা জরুরি

দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই বিশেষ ডায়েট মেনে চলেন। ব্যায়াম, হাঁটার মতো বিভিন্ন শরীরচর্চাও করা জরুরি

3 / 8
শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে মূলত ক্যালোরি ঝরানো জরুরি। ফলে অস্বাস্থ্যকর খাবারে রাশ টানার পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন হবে এবং বিপাকক্রিয়া ভাল হবে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া প্রয়োজন

শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে মূলত ক্যালোরি ঝরানো জরুরি। ফলে অস্বাস্থ্যকর খাবারে রাশ টানার পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন হবে এবং বিপাকক্রিয়া ভাল হবে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া প্রয়োজন

4 / 8
অনেকেরই চা খাওয়ার নেশা রয়েছে। তাঁদের দুধ-চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। মেদ ঝরাতে দারুণ উপকারী গ্রিন টি

অনেকেরই চা খাওয়ার নেশা রয়েছে। তাঁদের দুধ-চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। মেদ ঝরাতে দারুণ উপকারী গ্রিন টি

5 / 8
বিপাকক্রিয়া ভাল করতে বিশেষ কার্যকরী গ্রিন টি। আর বিপাকক্রিয়া ভাল হলে দেহের অতিরিক্ত মেদ কমবে। ফলে সহজেই স্থূলতা ও ভুঁড়ি কমবে

বিপাকক্রিয়া ভাল করতে বিশেষ কার্যকরী গ্রিন টি। আর বিপাকক্রিয়া ভাল হলে দেহের অতিরিক্ত মেদ কমবে। ফলে সহজেই স্থূলতা ও ভুঁড়ি কমবে

6 / 8
অনেকে কেবল সকালে গ্রিন টি খান। মেদ ঝরাতে কেবল এটা সকালে খেলে চলবে না। সকাল ও সন্ধ্যায়, দু-বার গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

অনেকে কেবল সকালে গ্রিন টি খান। মেদ ঝরাতে কেবল এটা সকালে খেলে চলবে না। সকাল ও সন্ধ্যায়, দু-বার গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

7 / 8
গ্রিন টি কেবল বিপাকক্রিয়ায় বা মেদ কমাতে সাহায্য করে না, হজমের উন্নতিতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে গ্রিন টি

গ্রিন টি কেবল বিপাকক্রিয়ায় বা মেদ কমাতে সাহায্য করে না, হজমের উন্নতিতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে গ্রিন টি

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
Weight Loss Tips: দ্রুত ওজন কমাতে চান? দু-বেলা খান এই পানীয়
এই সব দিয়ে বানানো রুটি খেলে হবে না অম্বল
Weight Loss Tips: দ্রুত ওজন কমাতে চান? দু-বেলা খান এই পানীয়
Bad Cholesterol Control Tips: প্রতিদিন সকালে এই পাতা চিবিয়ে খান, তরতরিয়ে কমবে কোলেস্টেরল, সুস্থ থাকবে হার্ট