Fruit Diet: রাতে ফল খান? বাড়তে পারে সুগারের সমস্যা, জেনে নিন ফল খাওয়ার সঠিক সময় কখন

Fruit Eating Time: এছাড়াও সন্ধ্য়ের পর থেকে খাবার হজমের শক্তি হ্রাস হতে থাকে। তাই ফল হজম হতে সমস্যা হয়। তাঅ রাত্রিবেলা ফল এড়িয়ে যাওয়া ভাল। যদি একান্তই খেতে ইচ্ছে হয় তবে চিনি কম ও বেশি ফাইবার যুক্ত ফল খান। যেমন-তরমুজ, নাশপাতি, কিউই ইত্যাদি।

Share