हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Clear Skin: পরিষ্কার ত্বক পেতে চান? মেনে চলুন সহজ কয়েকটি নিয়ম!

একাধিক রূপচর্চা করেও সুন্দর ও পরিষ্কার ত্বক পাচ্ছেন না? হতে পারে এর মধ্যে আপনার কোনও বদ অভ্যাস লুকিয়ে আছে। তাই আগে থাকতেই সতর্ক হয়ে যান এবং মেনে চলুন কয়েকটি ভাল অভ্যাস। এতে সুস্থ থাকবে শরীর, ভাল থাকবে মন এবং আপনি পাবেন পরিষ্কার উজ্জ্বল ত্বক...

| Edited By: | Updated on: Oct 05, 2021 | 9:35 AM
Share
ত্বককে সব সময় পরিষ্কার রাখুন। দিনে দু বার ফেস ওয়্যাশ করুন।

ত্বককে সব সময় পরিষ্কার রাখুন। দিনে দু বার ফেস ওয়্যাশ করুন।

1 / 7
চিনির মাত্রা কমান। যত বেশি চিনি খাবেন তত বেশি নেতিবাচক প্রভাব পড়বে ত্বকে ও শরীরে।

চিনির মাত্রা কমান। যত বেশি চিনি খাবেন তত বেশি নেতিবাচক প্রভাব পড়বে ত্বকে ও শরীরে।

2 / 7
মানসিক চাপ কমান। এর জন্য নিয়মিত যোগাসন করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করলেও ভাল থাকবে ত্বক।

মানসিক চাপ কমান। এর জন্য নিয়মিত যোগাসন করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করলেও ভাল থাকবে ত্বক।

3 / 7
সব সময় হাইড্রেট থাকুন। প্রচুর পরিমাণে জল, ফলের রস ও সবজির জ্যুস পান করুন।

সব সময় হাইড্রেট থাকুন। প্রচুর পরিমাণে জল, ফলের রস ও সবজির জ্যুস পান করুন।

4 / 7
ব্রণ বা ফুসকুড়ি হলে তাকে খুটবেন না। এতে দাগ হয়ে যাবে ত্বকে, যা নষ্ট করে দিতে পারে আপনার সৌন্দর্য। এর বদলে মেডিকেশন করুন, ব্রণ নিজে থেকেই দূর হয়ে যাবে।

ব্রণ বা ফুসকুড়ি হলে তাকে খুটবেন না। এতে দাগ হয়ে যাবে ত্বকে, যা নষ্ট করে দিতে পারে আপনার সৌন্দর্য। এর বদলে মেডিকেশন করুন, ব্রণ নিজে থেকেই দূর হয়ে যাবে।

5 / 7
রোদে বাইরে বেরনোর আগে ত্বকের ওপর সানস্ক্রিন অবশ্যই প্রয়োগ করুন। আমরা অনেকেই শুধু মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করি, এই ভুল একদম করবেন না। শরীরের বাকি অংশেও সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

রোদে বাইরে বেরনোর আগে ত্বকের ওপর সানস্ক্রিন অবশ্যই প্রয়োগ করুন। আমরা অনেকেই শুধু মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করি, এই ভুল একদম করবেন না। শরীরের বাকি অংশেও সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

6 / 7
আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন। তেল, ঝাল, মশলা জাতীয় খাবার কম খান। আর জাঙ্ক ফুডকে বলুন টাটা।

আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন। তেল, ঝাল, মশলা জাতীয় খাবার কম খান। আর জাঙ্ক ফুডকে বলুন টাটা।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন