Cholesterol-Sugar Home Remedy: মাত্র ৩০ দিনেই সুগার নামবে বিপদসীমার নীচে, সুগার-কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে
Home Remedies For Cholesterol: শরীর সুসঅত রাখতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা আছে রসুনের। রসুন ব্যথা কমায় আবার রসুন মুখের স্বাদ ফেরাতেও সাহায্য করে। রোজ কালে দু কোয়া কাঁচা রসুন আর সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন
কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, ব্লাডসুগার, হৃদরোগ এসব নানা সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। কোলেস্টেল বাড়লেই বেড়ে যায় হৃদরোগের ঝুঁকি। সেই সঙ্গে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও বাড়ে। সুগার বাড়লেই কিডনি, স্নায়ু এবং চোখের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ পড়ে। সেই সঙ্গে চর্মরোগের ঝুঁকিও বাড়ে।
কোলেস্টেরল বাড়লে সেখান থেকে একাধিক রোগ সমস্যা আসতে বাধ্য। আর সঙ্গে ডায়াবেটিস থাকলে তো কথাই নেই। যে কারণে এই রক্ত শর্করা আগে নিয়ন্ত্রণে আনতেই হবে।
কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড সকলেরই নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে। প্রত্যেক মানুষের উচিত বছরে অন্তত একবার রক্ত পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া। আর প্রয়োজন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধও খেতে হবে।
এছাড়াও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে বাড়িতে বানানো এই পানীয়তেও এক চুমুক দিতে বলছেন চিকিৎসকেরা। রোজ এক গ্লাস জলে এক চামচ মেথি, ১ চামচ ধনে বীজ ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা ভাল করে ফুটিয়ে নিয়ে খালিপেটে খান। এতেও মিলবে উপকার।
একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি আর ধনে গুঁড়ো ফেলে খুব ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এক গ্লাস জল যখন হাফ গ্লাস হয়ে যাবে তখনই তা ছেঁকে খেয়ে নিন। টানা ৬ মাস খেলে কোলেস্টেরল কমবেই।
তবে এই সব পানীয় খাবার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন। সবার জন্য যে এই সব পানীয় ভাল এমনটা একেবারেই নয়।
গ্রিন টি-ও খুব ভাল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে। দিনের মধ্যে অন্তত দুবার আদা দিয়ে গ্রিন টি খান। প্রয়োজনে খুব সামান্য মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। এতে ফ্যাটও গলবে আর কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
এছাড়াও কাঁচা হলুদও খেতে পারেন। সকালে চায়ে কাঁচা হলুদ, আদা, গোলমরিচ থেঁতো করে দিয়ে ফুটিয়ে বানিয়ে নিন। এতে এই চা যেমন খেতে ভাল লাগবে তেমনই শরীরও ফিট থাকবে।