Depression: আপনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন কি না সেটা বোঝার কিছু সহজ উপায় আছে, জেনে নিন সেগুলো…
বিষণ্নতা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। বিভিন্ন কারণে মানুষ বিষণ্নতায় ভোগেন। কিন্তু কেউ কেউ বুঝতে পারেন না যে তিনি এই সমস্যায় ভুগছেন। এবার জেনে নিন বিষণ্নতায় ভুগছেন বুঝবেন কীভাবে?
1 / 5
স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে করোনা পরবর্তী সময়ে অনেকের মানসিক স্বাস্থ্যের দ্রুত অবনতি ঘটছে। চিকিৎসরা জানাচ্ছে, এই সময়ে অনেকেই বিষণ্নতায় ভুগছেন। এজন্য বিষণ্নতার বিষয়ে আমাদের সচেতন হতে হবে।
2 / 5
প্রথমত মাথায় রাখতে হবে, বিষণ্নতা কোনো নির্দিষ্ট কারণে হবে, এমনটা কিন্তু নয়। কোনো কারণ ছাড়াও মানুষ বিষণ্নতায় ভুগতে পারে।
3 / 5
সারাদিন কি আপনার ক্লান্তি ভাব থাকে, সারাদিন কি মনে হয় যে কিছু করতে ইচ্ছা করছে না, ঘুম পাচ্ছে। এগুলো কিন্তু বিষণ্নতার লক্ষণ।
4 / 5
খাবারের প্রতি অনীহা অনেক সময়েই মানুষকে ঘিরে ধরে, তার অন্য নানান রকম কারণ থাকতে পারে। যদি দেখা যায়, সেগুলোর কিছুই নেই, অথচ খাওয়ার ইচ্ছাও চলে গিয়েছে, তাহলে বুঝতে হবে হতে পারে এটি বিষণ্নতার লক্ষণ।
5 / 5
মনের চাঞ্চল্য, মনোসংযোগে সমস্যা হওয়া, অতিরিক্ত বিষণ্নতার শিকার হলে জ্বরসহ একাধিক বিষয় মানুষকে ঘিরে ধরে।