Healthy Lifestyle: কিছু কিছু শারীরিক সমস্যা থেকে আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের শরীর একদম সুস্থ নেই…
বিভিন্ন কারণে অনেকের শরীর দুর্বল হয়ে যায়। দুর্বল শরীরে রোগব্যাধি খুব সহজে আক্রমণ করে। করোনাকালে এ বিষয়ে আরও সতর্ক হতে হবে। তার আগে জেনে নিতে হবে আপনার শরীর দুর্বল কিনা...
বেশিরভাগ সময় ক্লান্তি ও অবসন্নতা অনুভব করার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন ঘুম, স্ট্রেস, রক্তাল্পতা বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের অভাব।
অনেকেরই প্রতি মরশুমে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে তাদের ঋতু বদলের সময় জ্বর হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। যদি আপনার চোখে সব সময় জল পড়তে থাকে, কোনো খাদ্যের প্রতিক্রিয়ার ফলে ত্বকে ফুসকুড়িদেখা দেয়, তবে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকার লক্ষণ হতে পারে।
অন্ত্রগুলোতে উপস্থিত ব্যাকটিরিয়াগুলোর সরাসরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে। যদি আপনার ঘন ঘন পেট খারাপ, আলসার, গ্যাস, পেট ফোলা ভাব বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমটি সঠিকভাবে কাজ করছে না এমন ইঙ্গিত হতে পারে।
হাত ঠান্ডা হওয়া এবং শরীরে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা বৃদ্ধি: সব সময়ই মনে হয় যে, শরীরের বিভিন্ন জায়গায় খুব ব্যথা। এই সমস্ত উপসর্গ দেখলেই সাবধান হন।
যখন আবহাওয়া পরিবর্তন হয় বিশেষ করে শীতকালে, সেই সময় অসুস্থ হওয়া সাধারণ ব্যাপার। তবে আপনি যদি প্রতি মৌসুম বদলের সময়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণ হতে পারে।