Eye Care in Summer: প্রখর রোদে জ্বলছে চোখ! অন্ধত্বের ঝুঁকি এড়াতে কী করবেন?
Eye Care Tips: দক্ষিণবঙ্গে বেড়ে চলেছে তাপমাত্রা। তাপপ্রবাহে হাঁসফাঁস অবস্থা হয়েছে শহরবাসীর। এই গরমে শরীরের পাশাপাশি চোখেরও বিশেষ যত্ন নিতে হবে।
দক্ষিণবঙ্গে বেড়ে চলেছে তাপমাত্রা। তাপপ্রবাহে হাঁসফাঁস অবস্থা হয়েছে শহরবাসীর। হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে ছোট থেকে বড় সবাই সাবধনতা অবলম্বন করছেন। এই গরমে শরীরের পাশাপাশি চোখেরও বিশেষ যত্ন নিতে হবে।
এই প্রখর রোদে বেরোলেই চোখ জ্বালা করে, চোখ লাল হয়ে যায়, চোখের পাতা ফুলে যাওয়ার মত একাধিক উপসর্গ দেখা দিচ্ছে। এই বিষয়টিকে সহজ ভাবে নেবেন না। এখান থেকেই ভাইরাল ও ব্যাক্টেরিয়াল কনজাংটিভাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, এই গরমে যদি চোখের যত্ন না নেন তাহলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। অন্ধত্ব এবং ক্যানসারের ঝুঁকিও কোনও এড়ানো যায় না এখান থেকে। তাই এই পরিস্থিতিতে কীভাবে চোখের যত্ন নেবেন, দেখে নিন...
রোদচশমা আর ফ্যাশন নয়, আবশ্যিক হয়ে দাঁড়িয়েছে এই গরমে। বিশেষজ্ঞেরা বার বার বলছেন, রোদে বেরোলে চোখে রোদচশমা, টুপি আর জলের বোতল সঙ্গে নেওয়া জরুরি। রোদচশমা ইউভিএ এবং ইউভিবি দুই ধরনের রশ্মির হাত থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করবে।
কেউ যদি কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাহলে এই বিষয়েও সতর্ক হন। হাত ধুয়ে কনট্যাক্ট লেন্স খোলা পরা করুন। এতে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পাবে। আর যদি কনট্যাক্ট লেন্স পরেন তাহলে এর পরও ব্যবহার করুন রোদচশমা।
গরমে সুস্থ থাকার মোক্ষম দাওয়াই হল হাইড্রেশন। শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা দেখা দিলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়, চোখ কুটকুট করে বা জ্বালা করে, চোখ লাল হয়ে যায়। তাই এই গরমে সুস্থ থাকতে তিন লিটার জল পান করুন।
শিশুদের চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া জরুরি। চিকিৎসকেরা পরামর্শ দিচ্ছেন রোদচশমা ব্যবহারের। এই তাপপ্রবাহের মধ্যে যদি খুদে বাড়ির বাইরে পা রাখে তাহলে চোখে রোদচশমা এবং মাথায় টুপি ব্যবহার করা আবশ্যিক।