Nail Spot: নখে কেন সাদা দাগ হয়? কারণ জানেন কি?
Marks On Nails: অতিরিক্ত ডায়েট করলে, প্রোটিন, জিঙ্ক কম খেলে নখে এরকম সাদা দাগ হতে পারে
অনেক সময় নখে সাদা দাগ হয়। এমনকী নখও সাদাটে হয়ে যায়। এছাড়াও নখ হলদেটেও হয়ে যায় অনেক সময়। বেশিরভাগের ধারণা শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতির জন্যেই এই সমস্যা হয়।
শরীরে এরকম সমস্যা হলে সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। কিছু সমস্যা হলে নানা ভাবে তার লক্ষণ প্রকাশ পায়। তবে এ বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরি।
চিকিৎসকদের মতে শরীরে জিঙ্কের অভাব হলে তখনও নখে এরকম সাদা দাগ দেখা দিতে পারে। সেই সঙ্গে খিদে কমে যাওয়া,পেটে ব্যথা, ক্লান্ত লাগা এরকম সব উপসর্গ তো থাকেই।
তবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে বা নখে কোনও কারণে চোট লাগলে সেখান থেকেও কিন্তু নখে দাগ হতে পারে। যে কারণে রোজকার ডায়েটে পরিবর্তন আনতে হবে। সেই সঙ্গে রিমুভারের ব্যবহারও কমাতে হবে।
ডিম, মাছ, মাংস রোজ খান। সেই সঙ্গে খেতে পারেন ডার্ক চকোলেট। এর মধ্যে জিঙ্কের উপাদান থাকে অনেক বেশি। এছাড়াও বিনস খান। সেই সঙ্গে সোয়াবিন, দুধ, ছানা এসবও খেতে হবে।
নখের সাদা দাগ নিয়ে বিশেষ চিন্তা করে লাভ নেই। ২ মাসের মধ্যে তা এমনিই সেরে যায়। তবে এই দাগ যদি বাড়তে থাকে, নখ সাদাটে হয়ে ভেঙে যেতে থাকে তাহলে কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন।